Trening, Helse, Motivasjon, Skjønnhet, Ernæring ...

Hva er et normalt A1C-nivå?

Hva er et normalt A1C-nivå?

En A1C blodprøve er en vanlig blodprøve for diabetikere, som anbefales å bli tatt med jevne mellomrom. Resultatene av denne testen kan bidra til å bestemme hvor godt diabetesen din blir kontrollert. Diagnostiserende diabetes En A1C blodprøve brukes også til å diagnostisere diabetes. En ikke-diabetiker har vanligvis et A1C-nivå på 4% til 6%.

Hulled vs Unhulled sesamfrø

Hulled vs Unhulled sesamfrø

Nyttige, søte og buttery sesamfrø går bra med en rekke forskjellige matvarer, inkludert fjærfe, bønner, fisk og korn. Når du er i matbutikken, kan du merke at disse små frøene er tilgjengelige skrogede og uhullet. Mens du kanskje ikke gir mye tanke når du velger den ene over den andre til rettene dine, kan du vite at næringsforskjellene kan hjelpe deg med å bestemme hvilken type sesamfrø som passer bedre for kostholdet ditt.

Uronsyre: Mat å unngå

Uronsyre: Mat å unngå

Hvis du har nyrestein eller gikt, kan legen din anbefale at du gjør noen endringer i kostholdet ditt. Det kan ta litt vant til, men i siste omgang disse endringene kan bidra til å redusere risikoen for giktflareup eller nyrecensjon. Dette gjøres ved å kontrollere diettpuriner - stoffer som utgjør 15 prosent av urinsyren i kroppen din.

Slik festes en munnvakt til en fotballhjelm

Slik festes en munnvakt til en fotballhjelm

En munnvakt spiller en større rolle for å holde deg trygg mens du spiller fotball enn du kanskje tror. Bortsett fra den mest åpenbare funksjonen --- Beskytter tennene dine --- En munnvakt beskytter også tannkjøttet, leppene og tungen og fungerer som en støtdemper når du tar et slag mot hodet. Selvfølgelig er ingen av den beskyttelsen mulig hvis munnvaktet faller ut av munnen og blir tapt.

Hva forårsaker muskelkramper og brennende følelse?

Hva forårsaker muskelkramper og brennende følelse?

Alle har opplevd muskelsmerter på et tidspunkt, fra hverdagsmerter og smerter til stor skade. Det er forskjellige årsaker til muskelsmerter. Stammer er en skade på en muskel eller sene (vevet som forbinder muskel til ben). Sprains er en skade på et ligament (vevet som forbinder forskjellige ben).

Hvordan hindre smerte og tretthet fra å gå på betonggulv

Hvordan hindre smerte og tretthet fra å gå på betonggulv

Konstant repeterende gang eller stående på betonggulv kan forårsake kumulativ smerte og tretthet. Støt av hvert trinn blir overført fra foten, opp til knærne, inn i hofte og bak. Slik avslutter du smerte og tretthet. MÅL Mål området du går eller står mest inn i. Dette blir området du lager med en ergonomisk matte.

Slik strammer du en flabby-bryst

Slik strammer du en flabby-bryst

Flabben ved brystet ditt er overflødig kroppsfett som kroppen din lagrer i overkroppen. Mens det ikke er mulig å få øye på å redusere og miste fett i et bestemt område, vil du se forbedringer ved brystet mens du senker kroppsvekten. For å miste fett, må du trene regelmessig og følge en sunn spiseplan.

Hvordan beregne din ideelle treningsfrekvens

Hvordan beregne din ideelle treningsfrekvens

En ideell hjertefrekvens er en som utøver hjertet riktig, men forårsaker ikke for mye stress til hjertet. Denne instruksjonen er en metode som anbefales av kardiologer, men husk at alle er forskjellige. Informer alltid legen din før du trener. Trekke din alder i år fra 220.

Del: