Årsaker til hånd- og fotkramper

Årsaker til hånd- og fotkramper

Kramper kan forekomme i alle muskler i kroppen, inkludert hender og føtter. Kramper i hånd og føtter oppstår vanligvis plutselig og utvikler seg raskt. Erfaringen med å ha dem kan variere fra en irriterende uleilighet til en ekstremt smertefull situasjon. Det er flere potensielle årsaker til hånd- og fotkramper, alt fra godartet til symptomer på alvorlig sykdom.

typer

Hånd- og fotkramper er ufrivillige sammentrekninger av muskler, hvor muskler ofte kontrakt mye tettere enn du kunne frivillig kontrakt dem. De oppstår vanligvis plutselig og kan være ekstremt smertefullt. Muskelen som er kramper kan synlig bøye seg under huden, og når du berører den, kan den føles hard eller stiv. Kramper er ofte forbundet med muskelspasmer.

Muskler

Dine hender eller føtter kan kramme fordi musklene i dem er overtired. Å holde dem i en vanskelig posisjon for lenge kan forstyrre dem. For eksempel kan holde fingrene knyttet rundt en penn i lang tid medføre forfatterens kramper. Overarbeidende muskler med tung trening kan også forårsake kramper. Langsom og forsiktig strekking av hånd eller fot for å lette den kontrakterende muskelen er den beste måten å stoppe denne typen kramper.

mangler

Hvis du har lave nivåer av visse næringsstoffer i kroppen din, kan dette forårsake hånd- og fotkramper. Hvis du har redusert mengde kalsium og magnesium, kan det føre til kramper. Mangel på vitamin D kan forårsake muskelspasmer og kramper i hendene og føttene. Hvis du opplever kramper mens dehydrert, spesielt etter trening, er det en god sjanse for at det er det som utløser muskelkontraksjonene. I disse tilfellene vil korrigering av mangelen stoppe kramper fra å komme tilbake etter at du strekker ut musklene.

Sykdom

Flere sykdommer inkluderer muskelspasmer i deres symptomer. Disse spasmene kan føre til hånd- og fotkramper. Disse sykdommene inkluderer nyresvikt, hypothyroidism og tetany. Parkinsons sykdom, Huntingtons sykdom og multippel sklerose kan alle forårsake hånd- og fotkramper, noe som igjen kan utløse kramper. Behandling av disse underliggende forholdene kan bidra til å hindre hånd og fotkramper.

Andre årsaker

Hånd- og fotkramper kan være en bivirkning av visse medisiner. Alkoholisme er også knyttet til gjentatte kramper. Hvis du er gravid, kan du oppleve sporadisk hånd- og fotkramper. Noen av symptomene på inntak av alkaliske salter er muskelkramper i hender eller føtter.

Del:
Gitt Noen Kommentar