Baseball albue smerte

Baseball albue smerte

Baseball albue smerter er en vanlig forekomst i mange idretter, men kasterbevegelsen og påfølgende ubehag fra baseball er litt annerledes enn andre atletiske aktiviteter, og kan være ekstremt skadelig og usikker.

Smerten

Baseball albue smerter kan følges langs innsiden og utsiden av kastende albue, som avviker fra andre idretter som tennis eller golf hvor smerte bare føltes på den ene siden eller den andre. Det kan være alvorlig nok til at personen som opplever smerten, kan føle det til enhver tid, ikke bare i løpet av å kaste et baseball.

Albow anatomi

Under handlingen med å kaste et baseball, gjør bevegelsen muskler, sener og ledbånd på innsiden av albuen til å strekke seg og de på utsiden for å komprimere, noe som skaper spenning i albuen. Dette kan forårsake beinsporer eller stressfrakturer, men vanligvis er de fleste tilfeller av smerte på grunn av senititt eller stress satt på ulnar-sikkerhetsbåndet.

Fører til

Smerten er vanligvis avledet av overbruk av kastarmen. Tendonitt i albuen oppstår etter en lang lavsesong uten å kaste og bruke armen, eller overbefruktning uten skikkelig omhu. Det kan være spesielt utbredt med unge, utviklende spillere som bruker feil form. Spillere må passe på at de smider albuen etter øvelser, spill eller når som helst etter lange perioder av lek, fordi smerten kan bli så uutholdelig at deltakelse kan være ute av spørsmålet helt.

Enkle rettsmidler / løsninger

Det er vanlig at spillerne har albue smerter etter en lavsesong og i de første ukene av praksis eller spill. Det er typisk for spillerne å bruke is til deres kaster albuen for å holde ned hevelse av musklene rundt albuen, løsne den opp og ikke la en avstivning skje. Dette kan enten gjøres ved hjelp av kalde pakker, isposer eller påføring av is direkte til albuen i korte perioder.

Hviler armen

En annen av de enkle rettsmidler er å hvile armen. Den eneste måten at musklene rundt albuen helt vil komme tilbake til sin vanlige tilstand, er at armen skal hvile og ikke bli brukt i baseballaktiviteter. Dette er vanligvis ikke en mulighet under praksis eller i løpet av sesongen, men den eneste måten å virkelig avlaste belastningen på muskler, sener og ledbånd er å gi dem litt tid til å helbrede. Det er derfor i Major League Baseball, en fire-dagers hvileperiode tildeles for krukker mellom hver av startene.

Omfattende rettsmidler

Hvis smerten kommer til det punktet at det ikke blir kurert eller redusert av vanlige rutiner, anbefales det vanligvis å se en lege før alvorlig skade er utført. I svært alvorlige tilfeller kan kirurger utføre en operasjon kjent som Tommy John kirurgi. Med denne typen operasjon er ulnarligamentet erstattet med en fra en annen del av spillerens kropp. Dette er imidlertid åpenbart dyrt og tar lang tid på rehabilitering.

Del:
Gitt Noen Kommentar