Begynn å svømme utstyr for voksne

Begynn å svømme utstyr for voksne

Det er aldri for sent å lære å svømme. I 2004 skjedde 3 308 utilsiktede drukninger i USA. Å vite hvordan du svømmer kan holde deg trygg rundt vann. Hvis du er en voksen som bare begynner å lære å svømme, hvordan vet du hvilket utstyr du trenger? Alt du trenger er en badedrakt, men mange andre tilbehør kan bidra til å lære å svømme en bris.

Essentials

Mange stiler med badedrakter er på markedet for både menn og kvinner. De inkluderer svømmetrommel, Speedos, bikinis, tankinis og badedrakter. Den type badedrakt du er mest komfortabel i, er den som er best for deg. Når badedrakter blir våte, passer de større. Så det er en god ide å teste en ny dress i dusjen før du går til bassenget.

Komfort

Noen få ting kan gjøre læring å svømme litt morsommere. Disse er vernebriller, badedeksel og nesepropper.

Vernebriller er et av de vanligste tilbehørene som brukes når du svømmer. De hjelper deg å se under vann og holde klor i et basseng fra å stikke øynene dine. Mange typer beskyttelsesbriller er tilgjengelige - tonede, klare og de med design. I likhet med når du velger en badedrakt, er nøkkelen til å velge beskyttelsesbriller komfort. Noen er laget med skumpolstring, andre med plast. Begge fungerer på samme måte; bruk av plast eller skum er en personlig preferanse. Noen beskyttelsesbriller har et justerbart nesestykke, som er nyttig for å justere avstanden mellom øyekopper. Et godt par beskyttelsesbriller har en tåkeforsegling. Denne tetningen er viktig for å sikre at beskyttelsesbrillene ikke tåler opp etter noen få minutter.

En badekåpe kan bidra til å holde håret ute av øynene og også gi varme hvis du trener i kaldt vann eller svømmer over lengre tid. Racers bruker badekapper for å redusere dra, noe som gjør dem svømme raskere. Badekapper kommer i forskjellige farger og materialer. Du kan finne dem laget av latex, silikon og lycra.

Nesepropper kan være nyttig for nybegynnere svømmere, spesielt for de som har problemer med å ekspandere under vann. Når du svømmer, trenger du vanligvis å puste ut gjennom nesen, eller du får en nese full av vann. Neseplugger kan hjelpe en nybegynner svømmer konsentrere seg om svømmestroker uten å bekymre seg for vann som går opp i nesen. De kan også være gunstige for nervøse svømmere som bare lærer å gå under vann og for de som lærer mer avanserte ferdigheter, som for eksempel dykking.

Flotasjonsutstyr

Nybegynner voksen svømmere kan vurdere å bruke flotasjon enheter. Du kan velge mellom mange flotasjonselementer som vil hjelpe deg å flyte mens du lærer å svømme.

En redningsvest eller personlig flotasjonsapparat (PFD) kan brukes når du blir introdusert til dypvannssvømming. Den er designet for å få deg til å flyte. Når du velger en redningsvest, er den som passer best når du er ferdig ferdig. Hvis alle glidelåser eller spenner ikke kan brukes, bør en større størrelse velges. Når livjakken er på, bør den tillate deg å puste normalt og bevege seg fritt. Hvis du kan trekke din PFD over dine ører, er den for stor.

Et flotasjonsbelte eller badebelte er et annet alternativ for å hjelpe deg å flyte i vannet. Disse belter er ofte laget av et langt stykke skum eller noen få mindre stykker skum. De passer rundt midjen, som et belte, og gir ekstra oppdrift når du er i vann. Hvis du ikke er interessert i å ha på redningsvest, men ikke er fullstendig komfortabel i dypt vann, kan det antas at det er et badebelte.

Svømmemidler

Når du er komfortabel i vannet, kan mange enheter og hjelpemidler hjelpe deg med å lære alt fra hvordan du sparker til riktig svømmestrøm, for eksempel brystet.

Kick boards, også kjent som flutter boards, brukes til å hjelpe nybegynnere i alle aldre å holde seg flytende mens de lærer å sparke. De kommer i alle former og størrelser. Når du holder fladbrettet fra toppen, bør albuene dine ligge på bordet når du strekker armene dine. Ideelt sett bør slutten av brettet hvile et sted mellom albuene og armhulene. Hvis albuene dine ikke er på bordet, er det for lite. Hvis brettet kommer til armhulene, er det for stort.

En nudler er en annen nyttig enhet når du lærer å svømme. Du kan bruke en til å hjelpe deg å flyte, lære ryggsmerter, hjelpe deg med å tråkke vann og lære mange andre ferdigheter.

Utvalget av badehjelp varierer fra basseng til basseng; en badevakt eller svømmeinstruktør kan hjelpe deg med å velge en eller flere.

Lessons

Når du har badeutstyret du trenger, bør du vurdere å registrere deg for svømmelektioner. Noen bassenger tilbyr private leksjoner, og andre lærer grupper av svømmere. Mange bassenger har lære-til-svømmeklubber spesielt for voksne, slik at du kan lære å svømme med folk din egen alder. Det er viktig å svømme med en kompis og å svømme i områder der andre mennesker er rundt - for eksempel bassenger og offentlige strender - i tilfelle du kommer i trøbbel.

Del:
Gitt Noen Kommentar