Bruksanvisning for en energi CT 3.1 Magnetic Indoor Bike

Bruksanvisning for en energi CT 3.1 Magnetic Indoor Bike

Hvis du sliter med √• finne tid til vanlig utend√łrs trening - eller hvis du bor i et voldsomt vinterklima - gir en stasjon√¶r sykkel en unnskyldning, rask og enkel m√•te √• f√• hjertearbeid i ditt hjem hele √•ret. Energetikk CT 3.1 magnetisk innend√łrs sykkel er en stille, brukervennlig modell. Under hver trenings√łkt vil den holde styr p√• hastigheten din og avstanden du har ridd, samt din hjertefrekvens og kaloriene du har brent. Med √•tte forskjellige magnetiske spenningsinnstillinger, har du kontroll over treningsregimet.

Trinn 1

Juster setet og h√•ndtakene p√• din Energetics CT 3.1-sykkel. S√łrg for at stillingen gir kraftig pedaling uten un√łdig belastning p√• bena eller nedre rygg. En ubehagelig sykkel vil ikke gj√łre deg ivrig etter √• trene igjen.

Steg 2

Sl√• p√• sykkelen og sett spenningen p√• laveste eller nest laveste niv√• f√łrst. Du kan enkelt √łke det som du blir vant til mengden motstand i pedaler. Jo mer spenning, jo bedre √łvelsen. Husk at din energikraft CT 3.1 virker av magnetisk motstand for √• m√•le din anstrengelse, b√•de kardial og muskul√łs. Dens elektroniske kontrollpanel er ideelt for √• endre vanskelighetsgraden n√•r du g√•r.

Trinn 3

Hold styrene fast og konsekvent slik at de oransje pulsh√•ndtakene kan m√•le hjerteslaget n√łyaktig. Du vil kanskje kontakte lege eller sykepleierut√łver for √• bestemme din optimale hjertefrekvens for en effektiv kardiovaskul√¶r trening.

Trinn 4

√ėk og opprettholde hjertefrekvensen p√• enten det medisinske bestemte niv√•et eller p√• det niv√•et du √łnsker √• forbrenne kalorier. Ikke g√• utover et rimelig komfortniv√• n√•r du l√¶rer de √•tte mulige innstillingene for din Energetics CT 3.1 innend√łrs sykkel. Dens magnetiske evner tillater det √• gi s√• streng en trening som du muligens vil ha, men du m√• bygge opp til den over tid.

Trinn 5

Reduser spenningen i pedalene mens du svinger ned. Du risikerer skade p√• f√łttene eller anklene hvis du pr√łver √• komme til en skrikstopp p√• en stasjon√¶r sykkel, siden det ikke er noen bremser, da det er en vanlig sykkel. Kontrollene er alle for h√•nden p√• den elektroniske konsollen.

Del:
Gitt Noen Kommentar