De beste måtene å spyle urinsystemet

De beste måtene å spyle urinsystemet

Urinsystemet eliminerer avfall fra kroppen. Organer som omfatter dette systemet inkluderer nyrer, urinledere, blære og urinrør. Formålet med en urinspyling er å optimalisere funksjonen av urinsystemet ved å rive kroppen av bakterier og skadelige giftstoffer med økt hastighet.

diuretika

Diuretika er stoffer som øker urinproduksjonen. Mange matvarer, urter og vitaminer har vanndrivende egenskaper og kan være nyttige for å rense urinsystemet. Uva ursi er blant de mest populære urter for å behandle urinproblemer. Ifølge HerbWisdom inneholder uva ursi arbutin, en forbindelse med antimikrobielle egenskaper som utskilles uendret av nyrene. Andre effektive vanndrivende urter inkluderer stikkende nesel, løvetannrot, sellerifrø og goldenseal.

Å spise mat med vanndrivende egenskaper er en annen måte å skylle urinsystemet på. Frukt med høyt vanninnhold - som druer, fiken og jordbær - kan øke urinproduksjonen, som det kan meloner. Vannmelon er mest effektiv for dette formålet og er ofte anbefalt som et naturlig hjelpemiddel i forbigående nyrestein.

Tranebær

Det er umulig å diskutere urinhelsen uten å nevne tranebær. I tillegg til dets høyt antioksidant og næringsinnhold er tranebær et utmerket middel for urinveisinfeksjoner. Ifølge Science Daily inneholder tranebær forbindelser som hemmer bakteriens evne til å feste seg til celler og forårsake blæreinfeksjon.

Når du kjøper tranebærprodukter, velger du 100 prosent tranebærjuice uten tilsatt sukker, da sukker kan mate bakteriene som forårsaker infeksjon. Hvis ren tranebærjuice ikke er tilgjengelig, er tranebærtilskudd like effektive og finnes i de fleste dagligvarebutikker og urte-supplement butikker.

Steam-destillert vann

Åpenbart som det kan virke, overser mange mennesker viktigheten av vann i rensing av urinsystemet. Uten tilstrekkelig vanninntak blir urinen konsentrert, slik at bakterier og toksiner som forårsaker infeksjon kan bygge opp i blodet. Vann er nødvendig for å skylle disse skadelige produktene ut av kroppen og holde nyrene i optimal kapasitet.

Noen vann inneholder høye nivåer av arsen, fluor og andre toksiner. Ifølge WebMD har reseptbelagte legemidler som Prozac og prevensjonsmidler blitt identifisert i enkelte vannkilder. Av denne grunn anbefales dampdestillert vann over trykk, drikke eller kildevann for rensing.

Ifølge National Institutes of Health bør voksne drikke mellom seks og åtte 8 unse glass vann daglig for å forhindre dehydrering. Mens du renser urinsystemet, kan det være nødvendig med 10-14 glass.

Advarsel

Store mengder vann kan spyle vitale næringsstoffer ut av kroppen, så ta et kvalitets multivitamin- og mineraltilskudd for å unngå ubalanse under rensingen. Sportdrikker som Gatorade og barnas tillegg Pedialyte kan bidra til å holde elektrolyttnivåene i kontroll.

Del:
Gitt Noen Kommentar