Den beste maten å spise for magesår

Den beste maten å spise for magesår

Mavesår, eller magesår, er sår som utvikler seg i magen, vanligvis som følge av en infeksjon forårsaket av Helicobacter pylori-bakterier. Tidligere ble det antatt at diett og stress spilte en rolle. Vanlige symptomer på magesår inkluderer magesmerter, halsbrann, kvalme og vekttap. Sår er ganske vanlig, noe som påvirker omtrent 10 prosent av amerikanerne på et eller annet tidspunkt i deres liv, ifølge Mayo Clinic. Selv om mat generelt ikke forårsaker sår, kan de irritere tilstanden og sakte helbredelse, så hvis du har et sår, er det best å vite hva du kan spise.

Hva å spise

Mennesker med mavesår kan spise mange matvarer uten å oppleve noen problemer eller forverring av symptomer. Fordi det er relativt få restriksjoner, er det enkelt å følge Food Guide Pyramids anbefalinger for et sunt kosthold.

Noen matvarer, spesielt melk og andre meieriprodukter som yoghurt og ost, kan bidra til å lette ubehaget som et sår kan forårsake.

Mager kjøtt er å foretrekke for fete.

Hvis du opplever symptomer og ikke har antacida hendig, kan du prøve å drikke et glass melk for å se om det hjelper til med å lette ubehag.

Mat å unngå

Noen matvarer kan irritere sår, forårsaker forverring av symptomer og senking av helbredelsesprosessen.

Unngå krydret mat, fett eller stekt mat, sure og sitrus mat og juice, sort pepper, rød pepper, sjokolade og peppermynte.

Alkoholholdige, koffeinholdige og karbonerte drikker kan også irritere sår og bør unngås.

Det kan hende du opplever ubehag fra andre matvarer også. Hvis du oppdager en forverring av symptomene, prøv å huske maten du nylig spiste og unngå dem også.

Spise tips

Måten du spiser maten på, kan også påvirke sårene dine. Tug maten godt før du svelger. Spis på en avslappet og unhurried måte. Å spise for fort kan føre til at symptomene forverres.

Også fordi sår symptomer har en tendens til å bluss om natten, mens du sover, unngå å spise i to eller tre timer før du går til sengs.

Du kan bruke antacida for å kontrollere symptomene. Vær imidlertid oppmerksom på at antacida som inneholder magnesium kan forårsake diaré.

Andre faktorer

I tillegg til noen matvarer, er det andre faktorer som kan bidra til og forverre magesår.

Unngå visse smertestillende midler. Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, eller NSAIDs, kan forårsake sår og forverre symptomene hos personer som allerede har dem. De kan også forårsake mageblødning. NSAIDs som Advil og Aleve bør aldri tas av personer med sår. Hvis du trenger smertestillende, bruk acetaminophenprodukter som Tylenol.

Ikke røyk. Røyking kan forverre sår fordi det forstyrrer funksjonen av magesekken, hvor sår utvikler seg, og får kroppen til å produsere mer magesyre, noe som kan irritere sår.

Del:
Gitt Noen Kommentar