Den beste maten for blodtype O Positiv

Den beste maten for blodtype O Positiv

Hvert menneske har en av fire blodtyper - A, B, A / B eller 0. I begynnelsen av 1900-tallet utpekte japanske forskere teorien om at visse atferds- og personlighetstrekk var forbundet med blodtype. Noen forskere mener at n√¶ringsbehov og tilb√łyelighet til visse sykdommer ogs√• er relatert til blodtype.

Betydning

Dr. James D'Adamo og hans s√łnn Dr. Peter D'Adamo er ledere i teorien om blodtypeforskjeller. Deres studier p√• blodtyper og helse teoretiserer at noen blodtyper er mer utsatt for visse sykdommer, lever lengre, gj√łr det bedre p√• enkelte dietter, og er mer f√łlelsesmessig motstandsdyktige enn andre. Mange forskere mener at blodtype er mer en indikator p√• hvem vi er genetisk enn v√•r rase.

Generelle anbefalinger for Type O

Rapportert til √• v√¶re den mest grunnleggende og eldste blodtype tidlig mann ("jegeren"), Type O er en tendens til √• v√¶re sterke viljeoverlevende med sterke immunsystemer. Det anbefales vanligvis at Type O dietten inneholder mange animalske produkter tilsatt gr√łnnsaker og frukt for √• unng√• over-syrning (som kan resultere i mages√•r).

Anbefalt frukt og gr√łnnsaker

Selv om frukt og gr√łnnsaker er sv√¶rt n√¶ringsrike og fulle av fiber, er det flere frukter og gr√łnnsaker som kan for√•rsake problemer for Type O's. De fleste frukter er n√łytrale, men fiken, plommer og svisker er sv√¶rt fordelaktige. Artisjokker, okra, hvitl√łk og r√łde l√łk, yams, roser, gresskar, chard, r√łd paprika og gr√łnne gr√łnnsaker som kale, collard greener, brokkoli, romaine og spinat anbefales ogs√•. Gr√łnnsaker og frukter som Type O skal unng√•, inkluderer avokado, oliven, poteter, sopp, mais, aubergine, blomk√•l, k√•l, spire og sennepsgr√łnt. Type O b√łr ogs√• unng√• honningdew, jordb√¶r, cantaloupe, appelsiner, mandariner og bromb√¶r, appelsinjuice og eplejuice.

Mat å unngå

Type O b√łr unng√• g√•s, svinekj√łtt og alle svinekj√łttprodukter som skinke, ribber, bacon og p√łlser. Meieriprodukter (egg, ost, yoghurt og melk) anses √• v√¶re en d√•rlig proteinkilde for Type O-er. Meieri og egg anbefales ikke i det hele tatt for Type O's avrikanske nedstigning, og bare i sm√• mengder for kaukasiske eller asiatiske type O-er. Hele hveteprodukter b√łr fjernes fra dietten, da de reagerer negativt med blodet ditt og for√•rsaker tretthet og vekt√łkning. Unng√• ogs√• svart eller hvit pepper, vinegars, mais sirup, kaffe, brus, all destillert brennevin og svart te.

Fett, fr√ł og n√łtter

Fett gir viktig ern√¶ring til Type O, og har en positiv effekt p√• hjertet og arteriene av denne blodtypen. Anbefalte fettstoffer og oljer inkluderer oliven- eller linfr√łolje, gresskarfr√ł, valn√łtter og mutterb√łtter. Adzuki eller pinto b√łnner og sorte √łyne er ogs√• sv√¶rt gunstige for Type Os.

Ekspert Insight

Trening er av vital betydning for helsen din p√• grunn av effektene stresset har p√• kroppen din. For √• g√• ned i vekt, m√• Type O's m√• delta i kraftig fysisk trening 30 til 60 minutter tre til fire ganger per uke. If√łlge Peter D'Adamo, kunne ikke √• eliminere stress via trening resultere i depresjon og s√łvnl√łshet, astma, leddgikt og fedme.

Del:
Gitt Noen Kommentar