Den eddik og honning dietten

Den eddik og honning dietten

En av de mest populære siste vekttap fads er honning og eple cider eddik diett. Mange mennesker unngår det fordi det høres uappetittlig, men kombinasjonen av eplecider eddik og honning kan være velsmakende hvis de blandes riktig. Smaken kan endres ved å bruke forskjellige slags honning: Vanlig kløver honning er den mest populære typen, men oransje blomst honning og epleblomst honning gjør gode substitusjoner siden de legger til enda mer dybde av smak.

Historie

Konseptet med å bruke eddik og honning til hjelp i vekttap ble introdusert av Dr. D. Jarvis i slutten av 1950-tallet. Jarvis, som gikk til Universitetet i Vermont Medical College, publiserte flere bøker om alternative rettsmidler for alvorlige medisinske tilstander og plager, inkludert den populære "Folkemedisin" i 1958.

Identifikasjon

Planen er enkel: Bland en spiseskje med både eplecidereddik og honning i et glass vann. Drikk ett glass minst to ganger om dagen før måltidet i minst to uker.

Styrken av en eddik måles i sin prosentandel av syre - jo høyere prosentandel, desto sterkere og mer hardt vil det være. Apple cider eddik har et syreinnhold mellom 5 og 6 prosent, mens vanlig hvit eddik inneholder 4 til 5 prosent. Så eplecider eddik er sterkere og inneholder mer av de fordelaktige ingrediensene enn vanlig hvit eddik, men den må også fortynnes tungere enn hvit eddik.

Funksjon av eddik

Syrene i eddik hjelper nøytralisere skadelige bakterier som kan forårsake vektøkning eller vannretensjon. Eddik i dette kostholdet regnes som en appetittundertrykkende, og mens det ikke foreligger noe bevis for at eddik forårsaker vekttap, har det vist seg å ha andre fordeler. Arizona State University ernæringseksperten Carol S. Johnston utførte en studie som viste at å ta 2 ss eddik umiddelbart før et måltid bidrar til å senke blodige sukkerstifter som mange diabetikere lider etter måltider. Mange tror at å ta eple cider eddik er gunstig fordi det kan føre til lavere kolesterol og redusert sjanse for å bli diabetiker. Apple cider eddik kan tas i væske eller pille form.

Funksjon av honning

Mens det er fordelaktige egenskaper for honning, inkludert glattere hud og sunnere hår, ble grunnen til at honning ble lagt til denne diettplanen å hjelpe til med fordøyelsen av eddik. Få mennesker har magen til å spise en skje med eddik, selv om den er fortynnet i et glass vann. Honningen gjør smaken mindre sterk og kan til og med belegge magen for å hindre magesmerter når du tar eddik regelmessig.

Advarsel

Apple cider eddik er ekstremt sur, og selv i pille form har det vært kjent å brenne halsen når den tas av seg selv. Det, sammen med smaken, er de viktigste årsakene til at eplecidereddik ofte blandes med honning eller juice. Fortynning av eddik i vann eller andre væsker effektivt begrenser mengden syre som treffer den myke membranen i halsen, og dermed reduserer syreforbrenninger. Honning frakker halsen, noe som reduserer skaden.

Del:
Gitt Noen Kommentar