Diett for hjertepasienter for å miste vekt raskt

Diett for hjertepasienter for å miste vekt raskt

Hjertepasienter har en god grunn til å gå ned i vekt. Et flertall av menn og kvinner som lider av hjertesykdom er også overvektige. De fleste leger, preoperasjon og postoperasjon, foreslår for sine pasienter et vekttap og diettregime. Mange pasienter ønsker å miste vekten raskt, og slå til kjepphest dietter for å oppnå denne prestasjonen, selv mot legenes ordre. Å vite risikoen for kjepphest dietter, og lære den beste måten å kontrollere kostholdet ditt, kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og holde den av for livet.

Fad Dietter

Det er flere dietter der ute som lover raskt vekttap for de som vil ta av noen ekstra pounds før eller etter en operasjon. Populære dietter inkluderer lav carb diett, hvor alle høyt karbohydrat mat er kuttet ut av daglig konsum, og Kål suppe diett, hvor kål suppe er fokus for hvert måltid på grunn av sin antatte fettforbrennende kvaliteter, sammen med andre frukter og grønnsaker. Variasjoner av disse dietter, samt kosttilskudd og piller designet for å kutte vekt raskt, er tilgjengelige på internett og i helsekostbutikker.

Fad Diet problemer

Fad dietter kan ta avvekten raskt - mange mennesker har hatt midlertidig suksess med lavprotein dietten, for eksempel - men holder vekten av etter at dietten kan være en vanskelig oppgave. Når du er ferdig med ditt raske vekttap regime, med mindre du har en sterk vilje, er det sannsynlig at du kommer tilbake til tidligere matvaner. Hvis du var overvektig før, kan du bare sette vekten på igjen.

I studier som ble utført ved Beth Israel Deaconess Medical Center, ble en undersøkelse fremmet av Nasjonalt vitenskapsakademi vist at lavprotein dietter er naturlig farlig, da overskytende protein i blodet kan skape plaqueoppbygging i arteriene. Hvis du er hjertepasient, er det det siste du trenger. Andre fad dietter kan ikke ha disse inneboende farene, men de fremmer ikke en sunn livsstil. De fleste fad dietter foreslår å kutte ut av bestemte matvarer helt, i stedet for moderering. Mangel på trening i de fleste kjepphestene er også en årsak til bekymring blant de mest anerkjente leger.

Gå ned i vekt

Den beste måten å miste wight før eller etter hjerteoperasjon er å spise et sunt kosthold fullt av frukt, grønnsaker og fullkorn. Å kutte høyt fettfôr, og de høye sukkerinnholdene er den beste vekten å miste vekt på. Hvis du drikker rundt fem vanlige brus hver dag, legger du til en ekstra 600 til 700 kalorier til kostholdet ditt. Kutting ned på sodavannbruk kan spare deg for overflødig fett. Å legge til litt regelmessig mosjon til din daglige sunne vane, kan også legge vekt på. Tre dager med kardiovaskulær trening en uke har vist seg å redusere både menn og kvinner. Å skape en sunn, bærekraftig livsstil er nøkkelen til å miste vekt og holde den av.

Del:
Gitt Noen Kommentar