Dietter for morbid fedme

Dietter for morbid fedme

Fedme er et alvorlig problem for unge og voksne. En person anses morbid overvektig når de er 100 pund eller 46 kilo over den ideelle vekten for deres høyde. Du er også ansett som sykelig overvektig hvis kropps masseindeksen er over 40. Overvekt kan føre til fysiske lidelser, for eksempel diabetes og hjertesykdom, og kan bidra til psykologiske problemer som depresjon.

Juice Diet

For å starte en diett, observeres et strengt flytende diett ofte de første 7 til 10 dagene. Bruk citron, grapefrukt, selleri og ananasjuice i løpet av denne tiden. Juice fast skal alltid overvåkes av en helsepersonell som lavt kalori telling kan være farlig hvis mismanaged. Gjenta juice dietten noen få uker for å oppnå rask vekttap. Følg denne dietten med et godt balansert kosthold.

All Frukt og lav-kalori diett

Etter saftdiet kan pasienten observere et fruktdiet i opptil fire dager. Under denne fasen av dietten kan pasienten ha tre måltider kjøttfulle frukter som mango, papaya, appelsiner og grapefrukt. Etter at pasienten har konsumert fruktdiet, bør han flytte på et lite kalori diett som trekker fra tre store matgrupper, inkludert magert kjøtt, som kalkun, fisk og kylling, samt nøtter, frukt og grønnsaker. Drikk vannet regelmessig, minst seks til åtte glass om dagen.

Mat å unngå

Når du prøver å gå ned i vekt, må pasienten holde seg borte fra høyt kaloriinnhold, høyt fettholdig mat til vanlig trening kan observeres. Sjokolade, ost, krem ​​og stekte måltider bør alle unngås. Høy karbohydratmat og de med enkle stivelser som brød, poteter, honning, sukker og sirup bør også kuttes ut av kostholdet.

Del:
Gitt Noen Kommentar