DIY Punching Bag

DIY Punching Bag

Hvis du gjør noen form for øvre arm trening, er et godt verktøy å bruke en stansepose. Selv om en boks er et standardutstyr på mange treningsstudioer, er det noen ganger vanskelig å komme hjem. Men ved å følge noen få enkle trinn er stansekker enkle å lage.

Å lage Shell

Hoveddelen av stanseposen er skallet. Du har et par muligheter for å skaffe en. Hvis du skal ha et mer ferdig utseende, kan du kjøpe en faktisk bokseskal fra en sportsutstyrsbutikk. Hvis du prøver å spare penger, kan du kjøpe en militærryggsekk hos et hæroverskuddsbutikk. De vil være forskjellige teksturer (lær vs. lommeboka), men du bør ikke føle mye forskjell i bruken.

Vekting av posen

Det neste trinnet er å vekten din bag. Den enkleste tingen for dette er å få leksand fra enhver boligforbedringsbutikk. Plasser sanden på plasttapp, og kast den inn i en ball som fyller bunnen av huset ditt. Pass på at du ruller den i flere lag, da du ikke vil at den skal rive fra bruk og spill sand over hele foringsrøret. Bruk heller ikke betongblanding i stedet for sand. Selv om det starter ut samme konsistens, vil fuktigheten rundt betongen til slutt føre til at den herdes, noe som gjør saken tyngre.

Fyll på posen

Når du legger vekten på posen, vil du fylle den for å gi deg en stansoverflate. Det er noen måter å gjøre dette på. Den beste måten er å få et stykke skum fra en stoffbutikk og justere kanten av posen med den. Dette gir deg en fin, jevn overflate for å slå. Når du har skum på plass, fyll resten av posen med så mange gamle skjorter og filler som posen vil holde. Når du har pakket posen tett og lukket den, veier den igjen. Hvis posen er for lys, noe som betyr at den beveger seg veldig enkelt, legg til en annen sandkule til bunnen.

Hengende posen

Finn en bjelke i taket ditt som vil støtte vekten, og fest en krok til den. Fest deretter en tungmålerkjede til posen, og heng den fra kroken. Øverst på posen skal være på øynivå, og du bør kunne slå på posen hvis du slår rett ut.

Del:
Gitt Noen Kommentar