Er Vinegar Raise Body PH?

Er Vinegar Raise Body PH?

Kropps pH kan være en viktig indikator for helse. Normal blod pH er en litt alkalisk 7,4. Leger og naturopater har fremmet et alkaliserende diett for å øke pH i urin og spytt, som svinger mer enn blodets pH, for optimal helse.

PH i kroppen kan påvirkes av maten du spiser. Alkaliserende matvarer, som grønne grønnsaker og belgfrukter, vil øke kroppens pH, mens syreproduserende matvarer vil senke kroppens pH. Alkalisk og syre beskriver ikke maten selv, men heller dens effekt på kroppen din når den metaboliseres.

Alkaliserende teori

Eddik, spesielt rå eple cider eddik, er spionert av mange alkaliske diett entusiaster som en alkalizing mat som vil øke pH nivåer. Det antas at biprodukter som er opprettet som kroppen fordøyer eddik, er grunnleggende, og produserer bikarbonat som vil presse kroppen mot alkalinitet. Earl Mindell, en populær alternativ helsepersonell, har dette synspunkt, og det er også Dr. Robert C. Young, en annen kjent alkalisk syre diettpromotor.

Syreproducerende teori

Dr. D. Jarvis, legen som populariserte eple cider eddik som en kur-all og helse tonic, anbefales å bruke eple cider eddik for å gjøre kroppens pH surere. Han fant at hans pasienter var mer alkaliske før de ble syke, og det som gjorde kroppen mer sur, bidro til å forebygge sykdom. Dr. Jarvis 'kur, som senket kroppens pH, var 2 ts rå eple cider eddik og 2 ts rå honning blandet med 8 gram vann, tatt en gang om dagen.

effekter

Hvis kroppens pH er for lav, kan du bli mangelfull i mange mineraler som fosfor, kalsium og magnesium, da kroppen din "stjeler" dem fra bein for å buffere syren i kroppen. Forskere har spekulert om at hvis en mat eller et supplement reduserer den tilgjengelige mengden av disse mineralene, er den syreproducerende. Hvis mineralinnholdet i bein forblir stabilt, er maten alkalisk.

Forskning

En studie utført ved Tufts University støtter teorien om mineralstål. Dessverre brukte ikke studien noen spesifikk mat, men stod på tilleggstabletter, og det viser seg ikke om eddik øker kroppens pH eller ikke. Selv om eksperter er uenige om eplecidereddike er alkaliserende eller syreproducerende, er de nesten enige om at eplecidereddik støtter beinhelse. Dette anekdotiske beviset ser ut til å støtte oppfatningen om at eddik er alkalisk.

testing

Siden det ikke er enighet om hvorvidt eddik vil øke eller senke kroppens pH, vil du kanskje overvåke resultatene av å legge eddik til kostholdet ditt selv. Blod pH er relativt stabil, men maten du spiser har en effekt på pH i urin og spytt. Du kan teste eddikens effekt på din personlige pH ved å bruke pH-striper, tilgjengelig hos helsekostbutikker, maskinvareforretninger og barnehager. Nivåer under 7,0 er sure, og nivåer over 7,0 er alkaliske. Test minst to timer etter å ha spist for best resultat.

Del:
Gitt Noen Kommentar