Fakta om hæl av hånds smerte

Fakta om hæl av hånds smerte

Hæl på håndsmerter er mer vanlig på siden av tommelen. Det stammer vanligvis for en overdreven bruk av hendene gjennom repeterende bevegelser som maskinskriving eller fabrikkarbeid. En person med hæl på håndsmerter vil kanskje få en skikkelig diagnose av tilstanden. Kilden til smerten kan skyldes flere forhold. Behandlingen varierer, men inkluderer vanligvis en kombinasjon av hvile, is, medisiner og mosjon.

Identifikasjon

Hæl på håndsmerter kan stamme fra blåmerker, belastning, tendinitt, leddgikt eller De Quervains tenosynovitt syndrom. En person med karpaltunnelsyndrom kan også oppleve smerte i dette området. Personer med leddgikt og tenosynovitt har vanligvis vondt mellom håndleddet og basen av tommelen. Det kan være hevelse i hælen på hånden også. Enten tilstanden kan forårsake svakhet i det omkringliggende muskelvevet. Folk kan ha problemer med å gripe gjenstander eller til og med bruke hånden deres for grunnleggende oppgaver. En lege kan trenge å foreskrive en røntgen eller en annen test for å identifisere problemet riktig.

Effekter av hvile, is og varme

De fleste hælene i håndsmerter som tendinitt krever en viss hvileperiode. Dette kan forhindre ytterligere forverring av skaden eller tilstanden. Det gir også istiden for å redusere betennelse og følgeskader. Is kan lindre håndsmerter ved å begrense blodkarene (vasokonstriksjon) og dermed strømmen av blod og lymfevæske til området. Is er mest effektiv hvis den brukes i 20-minutters intervaller gjennom dagen. Heving av hånden over hjertet kan også redusere hevelse. Etter et par dager kan varmen fremme blod (med dets helbredende egenskaper) strømme til håndens hæl.

Typer av medisiner

Mest smerte i hånden kan behandles med antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen og naproxen. Disse legemidlene kontrollerer betennelse og smerte ved å redusere effekten av Cox-2 enzymer og prostaglandiner (kjemikalier), som produseres som en naturlig kroppsreaksjon på en skade. Enkelte aktuelle kremer kan også være effektive for hæl på håndsmerter. Steroider kan brukes til mer alvorlig smerte i hælen på håndområdet.

Typer av trening

Når hevelse og smerte er noe under kontroll, kan strekk- og styrkebyggende øvelser lindre hæl på håndsmerter. Klemme en tennisball kan bygge styrke i hånden og fremme blodstrømmen til det berørte området. Å strekke tommelen tilbake eller rotere den kan bidra til å gjenoppbygge mobilitet i denne appendagen og løsne tette ledd, ledbånd og håndmusklene. Øvelser kan også utføres for rehabilitering etter operasjon. Ifølge Dr. Nathan Wei, en nasjonalt kjent reumatolog, kan "styrkeutvinning ta opptil ett år, avhengig av hvor mye svakhet er før kirurgi, og hvordan kraftig styrketrening fortsetter."

Tidsramme

Det er ikke satt tidsramme for å overvinne hæl på håndsmerter. Noen forhold kan være mer kroniske eller kreve kirurgi. Likevel, personer som får sin tilstand riktig diagnostisert og følger en bestemt behandling regime vanligvis gjenopprette raskere fra hæl av hånd smerte.

Del:
Gitt Noen Kommentar