Fordeler og ulemper om inversjonstabeller

Fordeler og ulemper om inversjonstabeller

Steven Hefferon, en lisensiert fysioterapeutassistent, massasje terapeut og kiropraktisk manipulerende terapeut, sier at inversjonstabeller hjelper med spinal dekompresjon, som i utgangspunktet strekker seg utover, slik at glidede plater kan glide tilbake på plass. Hefferon, som jobbet i syv år som direktør for National Capital Area Sports Massage Team, støtter utøvelsen av spinal dekompresjon gjennom inversjonstabeller. Inversjonsterapi øker mengden blod og oksygen som strømmer inn i området, noe som bidrar til å fjerne overflødig trykk på nerver. Som med enhver form for medisinsk behandling, har inversjonstabeller sine oppturer og nedturer.

Pro: Inversion Tabeller Lindre Ryggsmerter

Når en pasient er i invertert stilling på bordet, trekker tyngdekraften ned på hodet, skuldrene og andre deler av overkroppen. Ifølge Hefferon bruker inversjonen tyngdekraften til å trekke vertebraene forsiktig, og lar rom for deler av ryggraden som har skiftet ut av sted for å glide tilbake der de tilhører. Å være omvendt forårsaker også tyngdekraften å trekke i motsatt retning enn kroppen vår er vant til, som midlertidig fjerner overflødig trykk fra nerver som generelt er nedvektet. Begge effektene bidrar til å lindre smerte og ubehag hos pasienten.

En studie som er sitert på The Healthy Back Institutes nettsted, som inneholder råd fra Hefferon og andre fysioterapeuteksperter, sier at av 175 personer som ikke kunne jobbe på grunn av ryggsmerter, resulterte i at 155 av dem kom tilbake til jobb etter bare åtte inversjonstabellbehandlinger.

Con: Hvordan kan det være behagelig?

En av de største klagerne om inversjonstabeller er hvor ubehagelig de skal bruke. Noen førstegangsbrukere og individer uten mye erfaring med inversjonstabeller opplever svimmelhet og desorientering fra blodet rushing til hodet. Mange av disse tabellene bruker stropper for å sikre pasienten. Imidlertid kan disse stroppene hakke eller forårsake irritasjon. De som lider av visse frykt, som for eksempel en høyt angst, kan også ha problemer med å føle seg trygg på bordet.

Pro: Inversion-tabeller kan ha andre positive bivirkninger

Studier fra The Healthy Back Institute viser at økt blodgennemstrømning i overkroppen kan ha andre positive effekter i tillegg til å lindre ryggsmerter. Økt blod og oksygenstrøm inn i hjernen kan lindre stress og føre til bedre kognitive prosesser. Fordi disse tabellene arbeider med tyngdekraft og ikke mot det, kan de forbedre sirkulasjonen gjennom hele kroppen. Tabellene strekker seg også ut muskler, som kan føles som en avslappende massasje.

Con: Økt blodstrøm kan være en dårlig ting

Konsensusen mellom eksperter er at pasientene alltid bør konsultere sine leger før de starter en behandling med inversjonsterapi. Studier fra Chicago College of Osteopathic Medicine fant økt blodtrykksavlesning hos pasienter som brukte inversjonstabeller, samt ekstra trykk bak øynene. Legene anbefalte at pasienter med glaukom, hypertensjon, kongestiv hjertesvikt eller andre typer hjertesykdom og de som er over 55 år, bør konsultere sine leger om risiko før de utøver inversjonsterapi.

Pro: Inversion Tabeller involverer ikke medisin

Selv om mange pasienter tar muskelavslappende eller smertestillende midler som supplement til deres inversjonstabellbehandlinger, nyter andre denne behandlingen fordi det lindrer smerte uten dyre og potensielt skadelige medisiner. Denne behandlingen er virkelig helt naturlig, og inkluderer ikke de fleste negative effekter som kan komme med smertestillende og andre medisiner.

Del:
Gitt Noen Kommentar