Hjem Remedy for en brun tunge

Hjem Remedy for en brun tunge

En brun tungen betyr ikke bokstavelig talt at hele tungen din blir brun. Det er ikke tungen som blir brun, men belegget på toppen av tungen. Det brune belegget er vanligvis forårsaket av brannskader på tungen fra varm mat og drikke. Røyking kan også føre til en brun tunge. En brun tunge er ikke stor årsak til alarm, men du vil ha det avhjelpet av estetiske årsaker. Det er også ofte forbundet med dårlig ånde.

Spis yoghurt

Den levende kulturen av sunne bakterier kan bidra til å eliminere bakteriene som forårsaker den brune tungen. Yoghurt inneholder fire typer stammer av gode bakterier, nemlig L. bulgaricus, L. acidophilus, S. thermophilus og bifidobacteria. Disse fire gunstige bakteriene vil bidra til å bekjempe de dårlige bakteriene i munnen. Yoghurt er også rik på kalsium, kalium, protein og flere B-vitaminer.

Yoghurt inneholder også laktobacillus som er bra for fordøyelsessystemet. Det hjelper kroppen til å absorbere flere næringsstoffer og samtidig bidrar til å styrke kroppens immunsystem. For å få maksimalt helsemessige fordeler fra yoghurt, er det best å spise frisk yoghurt. Frossen yoghurt inneholder ikke så mye gode bakterier og næringsstoffer som den friske yoghurt.

Pensel og skrape

Den enkleste løsningen for en brun tungen er bare å pusse og skrape den. Du må børste etter hvert måltid for å fjerne matrester som kan forårsake brune tunger. Etter å ha børstet tennene, gjør det en vane å også bore tungen. Dette vil sakte fjerne det brune belegget.

En tunge skraper kan fjerne enda mer av belegget på tungen. Bruk tunskraberen regelmessig etter at du har tannet på tannene. Skrape tungen kan også bidra til å eliminere dårlig ånde assosiert med en brun tungen. Det fjerner effektivt matrester som kan holde fast i tungen.

Spytt

Du har kanskje lagt merke til at hvis du ikke snakker en stund, blir pusten foreldet. Dette skyldes at bakterier har begynt å vokse inne i munnen. Å holde spytten som strømmer inne i munnen, forhindrer veksten av bakterier som kan forårsake en brun tung. For å stimulere spytt strømmen, kan du tyggegummi. Hvis du er helse bevisst, så kan du tygge sukkerfri tannkjøtt.

Å spise noe sur kan også bidra til å stimulere strømmen av spytt. Du kan spise umodne mango, appelsiner eller noen citrusfrukter, for den saks skyld. Sitronsyren i disse fruktene bidrar til å stimulere spyttkjertlene til å produsere mer spytt. Strømmen av spytt vil vaske bakteriene i munnen.

Del:
Gitt Noen Kommentar