Hjemmehjelp for forhøyet PSA

Hjemmehjelp for forhøyet PSA

Prostata kjertelen produserer et enzymprotein kalt prostata spesifikt antigen eller PSA. En økning i PSA kan foreslå prostatakreft, selv om det også kan bety redusert blodtilførsel til prostata eller urinretensjon. PSA blir tømt fra kroppen som sæd, men kan også bli funnet i blodet. Høyere nivåer er funnet i blodet når PSA nivåene er høye. Det er normalt å finne forhøyede nivåer av PSA hos menn over 50 år.

Symptomer på forhøyet PSA

Urinhastighet med følelsen av å ikke være i stand til å tømme blæren og begrenset eller svak urinstrøm er symptomer som er funnet med forhøyet PSA.

Betydelige

Menn med høye nivåer av PSA kan senke disse nivåene naturlig uten medisiner.

Livsstilsendringer

Menn som har funnet suksess med å senke deres PSA inkluderte naturlig frukt og grønnsaker og hele korn til deres dietter. De forbruker også minimale mengder koffein og alkohol. Senking av PSA innebærer å redusere sukker og mettet fett i dietten sammen med eliminering av kjøtt helt og holdent. Hvis du ikke klarer å gi opp kjøttet helt, velger du smalere kutt av kjøtt. Smør maten med urter i stedet for salt.

urter

Senke kolesterol hjelpemidler i å redusere nivåer av PSA. Lakris er kjent for å hjelpe til med å senke kolesterol, men bør tas i små mengder for å unngå potensielle bivirkninger forbundet med å konsumere store mengder lakris.

Saw Palmetto skal inkluderes som kosttilskudd for å redusere hevelse i prostata. Saw Palmetto har vært vellykket i å redusere problemer med hyppig vannlating, en tilstand som er funnet hos menn med forhøyet PSA.

Ta tak i en håndfull nøtter som inneholder Selen. Funnet i en rekke nøtter kan Selen bidra til å redusere nivåene av PSA. De høyeste nivåene av Selen finnes i brasiløtter, men bør konsumeres i små mengder på grunn av potensielle bivirkninger.

Fysisk trening

Fysisk trening er også nyttig for å redusere kolesterol. Øvelse bidrar til å kontrollere vektøkning, som er forbundet med et høyere kolesterolnivå. Et lavere kolesterolnivå betyr et lavere PSA-nivå. Dietary endringer nevnt tidligere vil hjelpe med vektkontroll, men å legge til fysisk bevegelse vil hjelpe mer. Legg til en 30- til 45 minutters spasertur minst tre ganger i uken til din rutine for å hjelpe med vektkontroll. Registrer deg for en yoga-klasse for å hjelpe deg med å miste vekt og alternere på dagene du ikke går.

Del:
Gitt Noen Kommentar