Hva skal jeg gjøre når sukker er høy?

Hva skal jeg gjøre når sukker er høy?

Høyt blodsukker, også referert til som hyperglykemi, kan være et alvorlig problem hvis det ikke behandles. Høyt blodsukker er vanligvis forbundet med diabetes. Når kroppen ikke produserer nok insulin, kan sukker bygge opp i blodet til farlig høye nivåer. Høyt blodsukker kan føre til en rekke alvorlige medisinske problemer.

symptomer

Se etter de vanligste tegnene og symptomene hvis du tror at blodsukkeret ditt er høyt. Ifølge Vermont Department of Health, noen symptomer som kan oppstå er kortpustethet, kvalme, tørr munn, overdreven tørst og hyppig behov for å urinere. Du kan også føle deg sulten, huden din kan bli tørr og kløende, og visjonen din kan bli uklar.

Bruk urinstrimmel til å teste for ketonavlesning. Hvis ketonavlesningene dine er høye, kan det også være en indikator på høyt blodsukker.

Hva å gjøre

Test blodsukkeret ditt hver gang du tror det er høyt med en glukometer, hvis du har en. Ifølge en artikkel på Health er en enkelt høy avlesning ikke en grunn til bekymring. Hvis blodsukkeretestene er konsekvent over 180 i mer enn en uke, eller hvis to påfølgende målinger er over 300, bør du kontakte din helsepersonell.

Hvis du ikke har glukometer, og du tror du har høyt blodsukker, bør du kontakte din helsepersonell for å ordne en test.

Trening er en av de raskeste måtene for å få blodsukkernivået nede; Du bør imidlertid teste urinen for ketonnivå før du trener. Ketoner er tilstede i urinen når kroppen din brenner lagret fett for å bruke som energi. Trening vil øke fettforbrenningen, noe som gjør blodsukkeret ditt enda høyere. American Diabetes Association advarer om at trening med høyt ketonnivå kan gjøre blodsukkeret høyere, og opphopning av ketoner i blodet gir deg risiko for diabetisk koma, kjent som ketoacidose.

Hvis blodsukkeret ditt er uvanlig høyt for en dag eller to, vurder hva du har spist. Stopp å spise for en stund, eller spis mindre. Karbohydrater er ofte skyldige med høyt blodsukker, så kutte ned på brød, pasta, ris og andre enkle karbohydrater for å se om det gjør en forskjell. Hvis du tar medisiner for diabetes, må du kontrollere at den ikke er utløpt.

Hvis sukkeret ditt er konsekvent høyt, snakk med helsepersonell. Du må kanskje bytte medisin eller dose. Snakk med dieter om å endre diettplanen din. Arbeide med en kvalifisert helsepersonell er den beste måten å sikre en sikker løsning på problemet.

Del:
Gitt Noen Kommentar