Hvor lang tid tar hele fordøyelsesprosessen?

Hvor lang tid tar hele fordøyelsesprosessen?

Prosessen med fordøyelsen starter ved inntak og masticering og slutter med avføring. Hvert trinn i prosessen er unikt for individet, og det er ingen fast tidsbegrensning for fordøyelsen. Men det er normale områder for fordøyelsen, og i de fleste friske voksne tar hele prosessen med fordøyelsen hvor som helst fra 24 til 72 timer. Fiber hjelpemidler med eliminering ved å gi grovt og stimulerende peristaltikk, muskel sammentrekninger, i fordøyelseskanalen. Jo mer fiber i dietten, desto raskere blir prosessen.

Svelging

Tygeprosessen tar vanligvis noen få sekunder, ettersom maten er brutt opp i munnen, fuktet med spytt og dannet i en bolus (eller ball) for svelging. Under mastication blander spytt med maten og amylasen i spytt begynner å bryte ned stivelse og enkle sukkerarter. Når maten er tilstrekkelig tygget, går den ned i spiserøret til magen. Jo lenger vi tygger, desto mer blir maten brutt ned, og den totale mengden fordøyelse øker.

Magen

I magen blir maten båret i saltsyre, som videre bryter ned stivelse og initierer proteinfordøyning. Magen virker også som en blender, kurerer maten i et stoff som kalles chyme. Når maten er tilstrekkelig churned, frigjøres den i små trinn i tynntarmen. Utløsningsraten varierer, avhengig av mengden matvarer som allerede er i tarmene. Ofte, hvis det er mye mat i magen, vil dette starte avføring for å gi plass til mer mat. Dette er grunnen til at folk ofte har en avføring etter et solid måltid. Det tar hvor som helst fra fire til fem timer for mat for å fullstendig fjerne magen. Dette avhenger av størrelsen på magen, mengden mat som er inntatt, og mengden materiale som allerede er i tarmene.

Tynntarmen

Når chymen kommer inn i tolvfingre, frigjør bukspyttkjertelen og galleblæren fordøyelsesenzymer som bryter maten ned i kjemiske komponenter. Tynntarmen er der den virkelige fordøyelsesprosessen foregår, da de kjemiske elementene fra mat absorberes i blodstrømmen. Tynntarmen er atten til tjuefem meter lang, og det kan ta mat hvor som helst fra 3 til 6 timer for å passere hele veien gjennom.

The Great Intestine

Etter hvert som maten fjerner tynntarmen, overføres det til tykktarmen (eller kolonet) hvor det er forberedt på eliminering. Vann og mineraler fjernes, størkner kimen i fekal materiale som deretter migrerer til endetarmen hvor det elimineres fra kroppen. Tykktarmen er omtrent fem til seks meter lang, og det tar tretti til førti timer for mat å passere.

Unormal fordøyelse

Det er tilfeller der fordøyelsen er unormalt langsom eller rask. I dietter hvor fiber mangler vil fekal saken forbli i tykktarmen lenger fordi fiberen ikke er der for å stimulere tarmmuskulaturen og bistå med fordøyelsen. Dehydrering kan også redusere fordøyelsen fordi det ikke er nok vann til å hjelpe med fordøyelsesprosessen. Overbruk av avføringsmidler kan forstyrre vanlige tarmrytmer som resulterer i forstoppelse når avføringsmiddelet er stoppet. Sykdom kan også påvirke fordøyelsen ved å forårsake diaré eller forstoppelse. Legemidler kan også påvirke tarmfunksjonen, og nikotin og koffein er begge kjent for å stimulere tarm- og hastighetsdefekasjon. Endelig reduserer en diett høy i bearbeidede og fettfattige matvarer også fordøyelsen fordi disse komponentene er vanskeligere å bryte ned og ta lengre tid å absorbere.

Ulike matvarer, forskjellige priser.

Interessant, ikke alt mat beveger seg ikke gjennom fordøyelseskanalen i samme hastighet. Det er heller ikke mat som blir fordøyd i den inntakte rekkefølgen. Det er mulig for materie fra middag å passere før ting fra frokost (eller til og med noe fra middag dagen før). Dette skyldes at fordøyelsessystemet fordøyer ulike elementer til forskjellige priser. Karbohydrater er enklest å fordøye og rydde systemet først, kjøtt og fett tar betydelig lengre tid. Så en solid, kjøttfylt frokost vil forbli i tarmene lenger, mens en lett salat fra lunsj vil passere gjennom.

Del:
Gitt Noen Kommentar