Hvor mye skal jeg veie hvis jeg er 5'10 "?

Hvor mye skal jeg veie hvis jeg er 5'10

Hvor mye skal jeg veie hvis jeg er 5'10? Dette kan virke som et enkelt spørsmål, verdig et enkelt svar. Det finnes mange diagrammer for høyde-til-vekt-forhold online i dag som kan gi deg et raskt svar på dette spørsmålet, men mange faktorer bør vurderes når du bestemmer din ideelle vekt i forhold til høyden din.

Kjønn

En av de viktigste faktorene som er involvert i høyde-til-vekt-forhold er kjønn. En 5'10 "kvinne kan opprettholde en sunn vekt hvor som helst fra 132 til 173 pund, avhengig av om hun har en liten, middels eller stor ramme. En 5'10" mann sunn vekt kan være mellom 144 og 180 pounds, basert på de samme faktorene.

genetikk

Kroppsform og vekt bestemmes av arvelighet. Forutbestemte genetiske faktorer, noen ganger referert til som "settpunkter", påvirker variasjonene i hvilemetabolsk hastighet, kroppsfettfordeling og vektøkning knyttet til overmåling. Dette kan delvis forklare hvorfor noen mennesker får eller mister vekten lettere enn andre, og hvorfor det er veldig vanskelig å prøve å endre disse genetiske settpunktene.

Kroppsmasseindeks

En indikator på riktig vekt basert på høyde er Body Mass Index, eller BMI. BMI beregner mengden av fett som finnes i kroppen. Muskelmasse kan påvirke BMI, så det er viktig å huske at BMI-kalkulatoren kan overvurdere fettet hos de som har muskelbygging, mens det kan undervurdere fett hos dem som har redusert muskelmasse, som eldre eller inaktive personer. Ideelt sett bør BMI sees sammen med midjeomkretsen din, som måler magefettet. Sammen er disse gode indikatorer på ditt ideelle vektområde, så vel som risikoen for visse vektrelaterte helseproblemer, for eksempel hjertesykdom.

Del:
Gitt Noen Kommentar