Hvordan å gjenoppbygge nyrefunksjon

Hvordan å gjenoppbygge nyrefunksjon

Nyrene dine er to viktige indre organer som er ansvarlige for å eliminere avfall fra kroppen din. De stimulerer produksjon av erytrocytt (rød blodlegemer) og regulerer blodtrykk og elektrolyttbalanse. Nyresykdom er en hvilken som helst sykdom eller lidelse som kan påvirke nyres funksjon. Dette kan inkludere nyreskade (for eksempel traumer eller nyrestein), nyreinfeksjon og nyrekreft. Ved å benytte alle rettsmidler nedenfor, kan du bidra til å styrke og gjenoppbygge nyrene dine.

Tren hver dag. Trening øker jevnlig og øker blodstrømmen til nyrene, noe som muliggjør raskere nyre (nyre) celleregenerering. Gjør motstand og aerob øvelser for å bidra til å gjenoppbygge nyrefunksjonen.

Drikk 7-8 glass vann om dagen. Å drikke nok vann kan hjelpe nyrene til å forny seg ved å eliminere avfall og giftstoffer.

Unngå salt mat. Saltforbruk under nyreregenerering og helbredelse kan redusere prosessen. Salt kan også fremskynde dannelsen av nyrestein. I stedet legger du sitron, urter og andre krydder for å smake maten din. I tillegg unngår salt å forhindre væskeakkumulering i nyrene og forbedre blodtrykket.

Konsumere sunne, komplekse karbohydrater og unngå enkle karbohydrater. Matvarer som inneholder komplekse karbohydrater inkluderer havremel, brun ris, bønner og rotgrønnsaker. Disse typer matvarer kan gi nyrene den nødvendige energien til å regenerere seg selv. Unngå enkle karbohydrater som sukkerholdige bakverk, is og annen junk food.

Rådfør deg med en diettmann for riktig kosthold. Når nyrene dine er skadet, må visse matvarer begrenses, for eksempel matvarer som er høyt i kalium. En dietist kan enkelt gi deg en daglig matplan.

advarsler

Du må konsultere legen din før du begynner selvbehandling.

Del:
Gitt Noen Kommentar