Hvordan å overvinne frykt i fotball

Hvordan å overvinne frykt i fotball

Med de sjeldne unntakene er det svært få fotballspillere som ikke har følt frykt på noe tidspunkt i sin karriere. Det argumenteres for at frykt er en rasjonell følelse, vurderer hvor mye smerte det regelmessig påføres fotballbanen, så vel som innse at en katastrofal skade er en mulighet. Men gode spillere lærer å få sin frykt å jobbe for dem.

Lær så mye du kan om spillet du spiller. Innse at fotball kan være veldig farlig, og det er en mulighet for at du kan lide en alvorlig skade når du går på banen. Innse at du også kan skremme deg selv og bli overveldet av en større, sterkere motstander som treffer deg med et godt tidsinnstilt skudd. Å ha denne kunnskapen vil hjelpe deg med å spille med øynene dine åpne og innse at du spiller et veldig alvorlig spill med farlige forgreninger.

Vet ditt ansvar når du er på banen. Å vite disse ansvarene vil hjelpe deg med å gjøre jobben din godt. Når du gjør jobben din, er du godt forberedt og i stand til å gjøre et godt lek og ikke bli skadet. Gå gjennom spillene dine når du først lærer dem. Tom Bass, en tidligere NFL-assistent trener, som leder NFLs USA Football-program, sier frykt er naturlig når unge spillere bare lærer spillet. "Gjenkjenne at overvinne frykten for kontakt vil skje på forskjellige tidspunkter for forskjellige spillere, så vær tålmodig og lær sikker teknikk," sa Bass. "Vær positiv i noen kommentarer angående spillerens tilnærming til kontakt og gjør individuelle kontaktøvelser en del av hver treningsøkt."

Beskytt deg selv til enhver tid. Når du må blokkere en motstander, hold øye med den personen, men også undersøk feltet og ta vare på alle andre som kan komme i ditt område. Det er en ting å måtte slå, men det er ganske annet når du ikke skjønner at det kommer. Hvis du ser over feltet før du sniker ballen, vil du innse hvem du har mulighet til å samhandle med. Dette vil begrense overraskende kollisjoner.

Bli aggressiv når du er på banen. Du kan spille spillet med en sunn mengde frykt. Bare fordi du ikke vil bli rammet med et brutalt skudd, betyr det ikke at du ikke kan levere en selv. Du leverer det første slaget. Gjør motstanderen frykt for deg. Dette vil gjøre litt for å spre din egen frykt.

Glem hva andre synes. Mange spillere er opptatt av å få godkjenning av sine jevnaldrende og trenere. Det burde ikke være en faktor. Hvis det er, vil ditt fryktnivå øke fordi du vil fokusere på hva som kan skje med din sosiale status hvis du ikke klarer å levere. Sportspsykolog dr. Patrick Cohn mener det er mye enklere og mindre fryktelig for en idrettsutøver å konkurrere når han gjør det for seg selv, enn å få sosial godkjenning.

Del:
Gitt Noen Kommentar