Hvordan avgifte fra aspartam

Hvordan avgifte fra aspartam

Aspartam er en giftig kjemikalie som har blitt brukt i mange √•r for √• s√łte diettmat og drikkevarer. Giftige effekter p√• grunn av forbruket av aspartam kan forekomme uansett hvor lenge du har spist diettprodukter. De vanligste tegnene p√• aspartam toksisitet er tretthet, ledsmerter, svimmelhet, hodepine og menstruasjonsproblemer. F√łr symptomene dine blir verre, utf√łr denne trinnvise prosessen for √• avgifte fra aspartam.

Unng√• alle produkter som inneholder aspartam og kunstige s√łtningsmidler. Dette kan v√¶re vanskelig, men det er mulig. F√łrst avst√• fra ethvert produkt som har ordet "√Ądiet" p√• emballasjen. Dette inkluderer vanligvis diett brus, jello, yoghurt og pudding. Se ogs√• omhyggelig etiketter p√• "√Ą√ļsugar-fri" produkter. Vanlige elementer som er kunstig s√łtet, er sukkerfri tannkj√łtt, godteri, is og sirup.

Unng√• alle andre kjemikalier i mat som betraktes som excitotoxiner. Denne listen inkluderer MSG (eller monosodiumglutamat), hydrolyserte proteiner, autolysert gj√¶r, gj√¶rekstrakt, glutaminsyre, asparaginsyre og cysteintilskudd. Restaurant matvarer mange ganger inkluderer MSG i maten deres, s√• sp√łr din servit√łr, eller spis p√• restauranter som bare bruker naturlige ingredienser. Steder som avst√•r fra √• bruke konserveringsmidler og til og med g√•r s√• langt som bare √• lage mat med √łkologisk mat og kj√łtt blir stadig mer vanlige.

Ta naturlige tonics for √• hjelpe nyrer og lever gjenopprette. Lever og nyrer er ansvarlige for de fleste av kroppens avgiftningsprosesser og kan bli treg hvis du bruker h√łye mengder kunstige s√łtningsmidler. Tonics som vann blandet med sitronsaft eller eple cider eddik tatt f√łrste om morgenen vil hjelpe organene til √• gjenopprette deres optimale funksjon. Kombiner denne tiln√¶rmingen med et balansert kosthold som inkluderer frisk frukt, gr√łnnsaker og fullkorn og hold deg borte fra bearbeidede matvarer og drikkevarer.

Begynn √• bruke et naturlig s√łtningsmiddel. S√łtstoffer som stevia blader, Lo Han frukt ekstrakt, agave nektar og l√łnnesirup er gode alternativer til kunstige s√łtningsmidler. Selv om det kan ta deg noen dager √• bli vant til den forskjellige smaken, er det vel verdt innsatsen. Naturlige s√łtningsmidler har ikke bivirkninger for√•rsaket av deres kunstige kolleger og er ikke lenger forvist til helsekost og spesialforretninger. De er blitt stadig mer tilgjengelige, og sjansen er at du finner minst en av disse alternativene som er tilgjengelige p√• ditt n√¶rliggende supermarked.

Bruk avgiftningsende n√¶ringsstoffer. Noen matvarer er h√łyere i avgiftende n√¶ringsstoffer enn andre. For √• hjelpe avgiftningsprosessen, konsumere mat som er rik p√• mangan som ananas, brun ris, garbanzos og spinat. Matvarer med h√ły E-vitamin - inkludert solsikkefr√ł og mandler - er ogs√• gode for √• √łke hastigheten p√• renseprosessen. Omega fettsyre komponent DHA spiller en viktig rolle i membran reparasjon og reparasjon av synapser. Ta 200 mg om dagen for √• st√łtte detoxarbeidet.

advarsler

Ta kontakt med din prim√¶re lege f√łr du foretar st√łrre endringer i kostholdet ditt.

Del:
Gitt Noen Kommentar