Hvordan behandle en klemt nese

Hvordan behandle en klemt nese

Hvordan behandle en klemt nese. Den sciatic nerve er den største nerven i kroppen, som løper fra ryggraden til føttene. Noen ganger kan en vertebral disk bøye seg ut og klype nervesystemet. Dette kan forårsake mild eller alvorlig bankende i rygg og ben.

Besøk din familie lege eller ortopedisk kirurg.

Ta aspirin eller ibuprofen for å lindre ubehag. Å ta to aspirin hver dag, selv når du ikke lider med smertene i øynene, kan bidra til å forhindre smerte fra gjentagende.

Legg minst en pute under knærne når du legger deg ned. Dette bidrar til å lette presset som disken setter på din sciatic nerve.

Hvile på en fast madrass eller på gulvet når det er alvorlig smerte i smertene. Bo i sengen, stå opp bare når det er absolutt nødvendig, i 3 dager.

Be om hjelp til å komme seg ut av sengen eller inn i badekaret eller dusjen, slik at du ikke strekker ryggen mens du kommer opp og ned.

Påfør varme eller kalde pakker på ryggen og over bena. Noen ganger vil isen fungere bedre enn varme; På andre tidspunkter vil en varmepute gjøre en bedre jobb med å lindre smerte. Prøv begge å se hvilken som er mer effektiv for deg.

Ikke løft noe.

Ikke bøy eller sitte i myke stoler.

Spør legen din om reseptbelagte smertestillende midler hvis alvorlig smertestillende smerte fortsetter.

Spis en diett rik på fiber, frukt og grønnsaker for å forhindre forstoppelse. Straining til defecate irriterer skiatic nerven.

Tips

Hvis sciatic smerte er alvorlig og unrelenting eller hvis du begynner å ha problemer med å gå, må du kanskje vurdere diskoperasjon eller ha et spesielt enzym injisert i disken for å krympe det. Seng hviler har ikke vist seg å være gunstig når det gjelder å behandle en klemt nervesykdom, men det har vært standardbehandling siden 1930-tallet. Isjias har en tendens til å gjenta seg, spesielt hvis bukeskiven ikke er kirurgisk reparert. Pinched nerve bør føles bedre om noen dager, men kan ta opptil flere uker. Bruk et vektbelte når du løfter noe tungt for å redusere muligheten for gjenskader.

advarsler

Forsøk aldri å "gå av" en klemt nerve. Hvis du har noen spørsmål eller bekymringer, ta kontakt med en lege eller annen helsepersonell før du engasjerer deg i aktiviteter relatert til helse og kosthold. Denne informasjonen er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.

Del:
Gitt Noen Kommentar