Hvordan behandle hodepine forårsaket av dehydrering

Hvordan behandle hodepine forårsaket av dehydrering

Hvordan behandle hodepine forårsaket av dehydrering. Når du lider av en dehydrering hodepine, er det måter å minimere smerte og hindre at det blir verre, slik at du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter. Med litt informasjon kan du behandle og til og med forhindre dehydrering hodepine fra å skille deg fra de tingene du vil gjøre.

Drikk vann. Dette er den raskeste og mest effektive måten å reversere dehydrering symptomer som hodepine og tretthet. Hvis kvalme er et problem, drikk en teskje vann hver halve time, og øk mengden sakte til du er i stand til å tolerere mer.

Drikk en rehydrerende væske som en sportsdrink. Disse drikkene erstatter ikke bare vannet kroppen din trenger, men hjelper også å fylle opp elektrolytter.

Svelg to smertestillende midler sammen med et fullt glass vann for å redusere smerten av en dehydrering hodepine. Smerteavhengige vil lindre smerten mens vannet vil bidra til å reversere dehydrering som forårsaker hodepine til å begynne med.

Reduser eller eliminere dehydreringshodesår ved å være oppmerksom på dehydreringssymptomer. Drikk mer vann hvis urinen er mørk i fargen, munnen eller leppene er tørre, eller hvis huden din er tørr. Disse er klassiske symptomer på tidlig dehydrering og kan reverseres før du lider av smerte eller ubehag.

Bytt væsker som kaffe, te eller brus med vann eller sportsdrikker. Koffeinholdige væsker dehydrerer deg, så husk å ta rikelig med vann, selv om du velger å fortsette å drikke morgenkaffen.

Del:
Gitt Noen Kommentar