Hvordan behandle høyt blodtrykk med naturlige rettsmidler

Hvordan behandle høyt blodtrykk med naturlige rettsmidler

Høyt blodtrykk er et pågående problem for mange mennesker. I USA er det en av de ledende faktorene i en score på helseproblemer. Høyt blodtrykk er direkte relatert til hjerneslag, hjertesykdom, beinforstyrrelser, vitamin- og mineralmangel, og mer. Nær 100.000 dødsfall rapporteres hvert år i Amerika på grunn av høye blodtrykksrelaterte plager. Høyt blodtrykk er medisinsk behandlet med reseptbelagte legemidler, men endringer i kosthold og livsstil viser seg ofte å være like effektive. Behandling av høyt blodtrykk med naturlige og urte rettsmidler er relativt enkelt. Les mer for hjelp.

Gå på et 24-timers avgiftingsprogram så snart du er diagnostisert med høyt blodtrykk. En slik plan vil hjelpe deg med å kvitte seg med toksiner som kan bygges opp i systemet. En 24-timers detox er ganske enkel og innebærer et naturlig flytende diett for en dag. Klikk på linken under for å se eHow-artikkelen, "Slik bruker du 24-timers avgiftingsplanen."

Fjern all hurtigmat, fettmat, retter høyt i raffinerte sukker og koffein fra kostholdet ditt. Også unngå hard alkohol. Disse stoffene reduserer kroppsfunksjonen og forårsaker at mange kroppslige systemer, hovedsakelig kardiovaskulærsystemet, blir overbelastede. Det er viktig for din blodhelse at alle giftstoffer skal skylles ut fra kroppen. Erstatt disse matvarer med retter som kli, kefir, spirer, rosiner, bakt poteter, brun ris og bakt fisk.

Drikk et glass med gulrot med 12 unser med frokost og lunsj. Gulrotjuice, bortsett fra å være en fantastisk kilde til vitamin A, er også rik på kalsium, magnesium, kalium, fosfor, jern og vitamin B-kompleks.

Drikk en 12 oz. glass kaliumjuice mellom måltidene. Kalium virker som en rensende tonic når den tas inn som væske. Å lage en kaliumjuice innebærer juicing gulrøtter, selleri, spinat, persille og sjøgrønt. Hvis du ikke har en juicer, bare bland en 2 oz. av Noni juice med en 8 oz. glass vårvann. Noni juice kan kjøpes fra de fleste helsekostbutikker. Det finnes flere merker av Noni på markedet. Det er viktig å kjøpe ren Noni juice. Noni laget av Tree of Life er blant de beste rene merkene.

Med middag, drikk en 12 oz. glass eplejuice. Bland i 1 pakke med solchlorella granulat. Chlorella er rik på essensielle vitaminer og kalorier. Det er veldig effektivt i å bekjempe infeksjon og fjerne giftstoffer fra kroppen. Mange kreftpasienter bruker chlorella granulater til å behandle sin sykdom. Chlorella granulat kan kjøpes hos de fleste helsekostbutikker og på nettet.

Tenk på urte calmers. Urter fungerer ofte umiddelbart hvis du har symptomer på høyt blodtrykk. Kava kava, valerianrotekstrakt og ashwagandha, for å nevne noen, selges i kapsler og gir ofte lettelse fra angst og hypertensjon i løpet av få minutter. Angst og hypertensjon er ofte roten til høyt blodtrykk. Urte kosttilskudd kan tas daglig, men noen inneholder bivirkninger. Rådfør deg med en helsekostbutikk profesjonell eller herbalist hvis du har noen spørsmål. Hvis du ikke klarer å få kava kava, valerian eller ashwagandha, drikk en kopp kamille te etter behov. Kamille er en mild, men effektiv avslappende som vil hjelpe resten av kroppen til å lette seg selv fra spenning.

Vurder et sikkert og naturlig vekttapsprogram hvis du er overvektig. Overflødig kroppsvekt kan forårsake mange helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk.

Ta en rask tur minst to ganger i uka. Mens du går, må du konsentrere deg om å gjøre dype pusteøvelser. Pust inn sakte og dypt. Hold pusten i 3 til 5 sekunder. Pust ut sakte. Åndedrettsøvelser kan gjøres når som helst på dagen.

Gjør tankene avslapping ofte. Høyt blodtrykk kan skyldes det enkleste av livets stress og press. Ta minst 30 til 60 minutter hver for å slappe av og meditere.

Vurder å få en kiropraktisk justering minst en gang i uken eller som angitt. En feiljustert kropp er ofte forbundet med mange helsemessige forhold, inkludert høyt blodtrykk.

Tips

Spis et balansert kosthold. Din diett bør bestå av 70 prosent komplekse karbohydrater, 20 prosent protein og 10 prosent fett. Reduser eller slutte å røyke. Røyking berøver kroppen av oksygen. Ta minst 3.000 mg vitamin C per dag. Drikk grønn te ofte. Ta minst 100 mg vitamin B-6 med hvert måltid. Ta 1000 mg ginseng hver dag. Drikk minst 8 til 10 glass vann hver dag.

advarsler

Denne artikkelen skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Hvis du har spørsmål om hvordan du endrer kosttilskudd eller livsstilsendringer, kontakt med helsepersonell. Kontakt legen din før du reduserer doser eller bytter blodtrykksmedisin med urtekosttilskudd. Hvis du føler deg svak eller syk, ring legen din eller ring 911.

Del:
Gitt Noen Kommentar