Hvordan bli kvitt en rasende stemme

Hvordan bli kvitt en rasende stemme

Karakterisert av en hes, svak, kløende eller pustende lyd, kan en raspende stemme være både irriterende og smertefull. En raspy stemme kan ha mange årsaker, inkludert infeksjon, overdreven overføring, forkjølelse, røyking, sur refluks, allergier og tørre miljøer. Følg enkle hjemmebehandlinger for å kvitte seg med en rasende stemme, til tross for årsaken. Men hvis stemmen din ikke forbedrer, besøk en halsleder for å se etter mer alvorlige problemer.

Rid stemmen din og la det være tid til å helbrede ved ikke å snakke, synge eller rope med mindre det er nødvendig. Unngå også hvisking, noe som gir mer belastning på vokalordene enn snakkes normalt, rapporterer National Institutes of Health.

Slutte å røyke og begrense mengden alkohol du drikker, siden både røyk og alkohol irriterer vokalordene og slimhinner. Røykerne som opplever en langvarig heshet bør se en lege som hals kreft er ofte forårsaket av røyking.

Unngå å ta decongestants eller konsumere koffein. De vil tørke vokalordene og forårsake ytterligere irritasjon.

Hold halsen fuktig ved å drikke seks til åtte glass vann om dagen, tygge på tyggegummi eller sugende halssukkler. Bruk også en luftfukter i rommet ditt, kjør en varm dusj eller kok en vannkanne og innånd dampen.

Slutte å spise krydret mat, en vanlig årsak til en raspy stemme er sur refluks. Krydret mat forårsaker syre fra magen til å bevege seg til spiserøret, forårsaker irritasjon og raseri stemme.

Prøv tradisjonelle rettsmidler for å berolige en irritert hals, som te med honning, eukalyptus, peppermynte, ingefær eller sitron, anbefaler University of Maryland Medical Center. Homeopatiske midler for å behandle laryngitt inkluderer Aconitum, Causticum, fosfor og Kali Bichromicum.

Del:
Gitt Noen Kommentar