Hvordan bli varm når du har kuldegysninger

Hvordan bli varm når du har kuldegysninger

Chillinger oppstår når kroppen din blir kaldere enn den burde, noe som fører til at musklene dine klemmer og løsner raskt i et forsøk på å varme opp. Mens de ofte ledsager symptomer som forkjølelse, feber og influensa, kan kuldegysninger også være et tegn på en mer alvorlig infeksjon eller et medisinsk problem. Når chill går hånd i hånd med feber, kan feber være den beste måten å bli kvitt kulderystene dine.

Lag litt varm te eller sjokolade. Ta på varme klær og pakk deg inn i tepper mens du drikker den varme drikken. Hold deg varm innendørs hvis været utenfor er kaldt.

Ta et varmt bad og tørk kroppen din ned med en svamp eller vaskeklut. Dette bidrar til å øke kroppstemperaturen til riktig nivå, og bekjemper både chill og feber du måtte ha.

Behandle alle feber du har. Chills medfører ofte feber, så vurder å ta en feberreduserende over-the-counter medisin som inneholder ibuprofen eller acetaminophen.

Drikk mye vann for å holde deg hydrert. Hvil så mye som mulig for å la kroppen din bruke din energi til å bekjempe kuldegysninger og eventuelle medfølgende plager.

Tips

Kontakt lege hvis frysninger fortsetter i mer enn et par dager.

advarsler

Avstå fra å drikke alkohol for å varme kroppen din. Selv om det kan være varmt å gå ned, kan dehydrering og innbrudd forlenge sykdommen eller føre til mer alvorlige problemer.

Del:
Gitt Noen Kommentar