Hvordan Buddy Tape en finger

Hvordan Buddy Tape en finger

Spraining en finger eller skade leddb√•ndene i en finger er to vanlige fingerskader som oppst√•r under sportsspill og generelle aktiviteter. N√•r du har en skadet finger som for√•rsaker smerte, blir det viktig √• beskytte fingeren mot ytterligere skade, samt √• redusere smerten fra skaden. Hvis du snakker med en finger, tape du den til en sunn nabofinger for √• st√łtte og beskytte den skadede fingeren mens den helbreder.

Legg ett eller to stykker tynt gasbind mellom de to fingrene du vil tape sammen. Gasset forhindrer fingrene i √• gni mot hverandre og vil dempe den skadede fingeren for √• gj√łre det mer behagelig.

Plasser den skadede fingeren mot den sunne fingeren s√• vanlig som mulig. Hold den sunne fingeren i samme posisjon som den skadede fingeren for √• gj√łre tapingen mer komfortabel og sikker.

Fest et stykke f√łrstehjelpstape rundt den skadede fingeren og den sunne fingeren mellom den andre og tredje knokken. Ikke gj√łr b√•ndet s√• tett at det slipper av sirkulasjonen, men bare tettsittende nok til √• holde de to fingrene sammen sikkert.

Sett inn et andre stykke f√łrstehjelpstape rundt de to fingrene mellom den f√łrste og den andre knuten, og igjen gj√łr b√•ndet akkurat tett nok til √• v√¶re sikkert uten √• kutte ut sirkulasjonen.

Se den skadede fingeren forsiktig etter at du har spilt det. Fordi fingeren kan hovne fra skaden, m√• du kanskje tape fingrene igjen mer l√łst hvis hevelse oppst√•r fordi den opprinnelige tapingen blir for stram.

Tips

Buddy taping b√łr ikke v√¶re n√łdvendig i mer enn to til tre uker - hvis fingeren fortsatt f√łles smertefull etter denne tiden, konsulter lege. Hvis du s√•rer den fjerde fingeren, knuser du den til den femte fingeren og ikke den tredje fingeren, fordi du forlater den femte fingeren alene, utsetter den for skade.

Del:
Gitt Noen Kommentar