Hvordan bygge en fotballtrekke

Hvordan bygge en fotballtrekke

En fotballtrekke er et treningsverktøy for defensive og offensive linemen. Ruten er en enkel PVC- eller metallskinneramme. Rammen er plassert foran blokkerende sleder, og toppskinnen tvinger spillerne til å opprettholde en lav posisjon mens de slår på sleden. Chuten trener spillerne til å holde seg lav, hvor de har makt og kontroll over motstanderen. Den motvirker å stå rett, noe som øker tyngdepunktet og svekker balansen. Å bygge risten krever billig PVC-rør, funnet hos maskinvareforretninger.

Trinn 1

Klipp to 4-fots seksjoner av PVC-rør med en hacksav. Legg PVC sement og en 90-graders ledd i hver ende av begge seksjoner. Sett leddene i samsvarende posisjoner og la sementen tørke i 1 minutt.

Steg 2

Klipp fire 4-fots seksjoner av PVC-rør med hacksagen. Bruk PVC sement til å lim hver seksjon i en av 90-graders fellesåpninger. Vent 2 minutter før limet tørker. Bruk 3-fots seksjoner for junior fotball ligaer.

Trinn 3

Påfør et tynt lag av PVC sement til toppen av sistnevnte oppreist innlegg. Legg til en treveis kontakt til hvert innlegg, og vent 1 minutt for sementen å tørke. Hver kontakt må være justert med en annen kontakt for å lage en firkant på den uferdige toppdelen av ruten.

Trinn 4

Klipp to 4-fots seksjoner av PVC-rør og hver ende av hvert rør i treveis-kontaktene. Resultatet er to separate firkanter, som hver har to åpninger på topp treveisforbindelsene.

Trinn 5

Klipp to 3-fots seksjoner av PVC-rør med hacksagen. Legg et tynt lag lim til hver ende av hvert rør. Koble toppen av hver treveisforbindelse med rørene. Dette forbinder de to separate rutene og fullfører ruten. Vent 1 minutt for at limet skal tørke.

Trinn 6

Plasser risten mot en blokkering for å tvinge spillerne til en lav posisjon.

Del:
Gitt Noen Kommentar