Hvordan bygge en manuell tredem√łlle

Hvordan bygge en manuell tredem√łlle

Kj√łring og jogging er grunnleggende kardiovaskul√¶re √łvelser som vil bidra til √• forbedre helsen din og √łke din atletiske ytelse og livskvalitet. Manuelle tredem√łller tilbyr et rimelig alternativ for l√łpere og joggere som √łnsker √• trene uten √• m√•tte utfordre trafikk, bilgasser og d√•rlig v√¶r. Du kan spare penger ved √• kj√łpe en manuell tredem√łlle og montere den selv eller bygge den fra bunnen av. Delene som kreves for dette prosjektet kan kj√łpes fra en tredem√łlleleverand√łr og en maskinvarebutikk.

Trinn 1

Bygg en st√•l ramme for √• st√łtte tredem√łlle dekk og belte. St√łrrelsen vil avhenge av bredden og lengden p√• dekk du velger. M√•l lengden p√• dekk og bredden p√• front- og bakrullene. Legg til 3 tommer klaring til hver seksjon. Klipp fronten, baksiden og to sider av rammen din fra en 3-i-1-tommers st√•lkanal til disse dimensjonene med en mellomsav.

Steg 2

Merk plasseringen av forsiden av bakrullene p√• deg dekk og bor hull p√• sidene av rammen tilsvarende med en 1/2-tommers bor for √• im√łtekomme rulleskaktene.

Trinn 3

Sveis forsiden og baksiden til en av sidest√•lkanalene. Pass p√• at kanalene p√• st√•ldelene vender mot midten av rammen. Sett tredem√łlledekselet inn i den √•pne rammen ved √• matche rullene til hullene du boret i trinn 2. Sveis den andre siden til rammen. Fest valsens aksler til rammen med bolter og muttere. Dette er rammen til tredem√łlle.

Trinn 4

B√ły den stive ledningen til en "U-form" for √• bygge tredem√łlleens h√•ndliste og oppreistene. Bestem dimensjonene p√• rulle og oppreistene av h√łyde av tredem√łlleens brukere. Du b√łr v√¶re i stand til √• holde p√• h√•ndtaket komfortabelt mens du kj√łrer. Tilpass dimensjonene p√• rekkverkets stoler til √łnsket h√łyde. Bor hull gjennom de nedre delene av stolpene dine. H√łyden du borer hullene p√•, vil bestemme tredem√łllens helling.

Trinn 5

Bor hull p√• de fremre hj√łrner av tredem√łllerammen. Juster disse hullene med de p√• stativene og fest dem med vognboltene.

Del:
Gitt Noen Kommentar