Hvordan fast sotete bryst i to måneder

Hvordan fast sotete bryst i to måneder

Som kvinner alder, brystene deres naturligvis sag som huden deres mister noe av sin elastisitet. Selv om denne prosessen ikke kan stoppes, kan den bli redusert ved å følge noen få prosedyrer. En av de viktigere oppgavene du må utføre for å slå opp brystene, er å styrke musklene rundt dem. Også, iført en bh som passer riktig og masserer brystene med olje, kan det hjelpe faste, sakte bryster.

Trinn 1

Utfør push-ups hver andre dag. Disse fungerer dine brystmuskler, som holder brystene oppe; Jo sterkere brystmusklene dine er, jo mer fast blir brystene dine.

Steg 2

Utfør benkpresser på de dagene du utfører push-ups ved å ligge med en bar over deg, og ta baren til brystvorten, og skyv den opp igjen. Bruk en vekt som du kun kan gjøre fem eller så repetisjoner med, da dette vil øke muskelstyrken uten å øke størrelsen veldig mye.

Trinn 3

Masser brystene en gang i uken med olivenolje. Dette vil forbedre elastisiteten og gjøre det tettere, og holde brystene mer effektivt.

Trinn 4

Få en profesjonell bh-montering. En godt tilpasset bh vil bidra til å holde huden stram og brystene dine perky.

Del:
Gitt Noen Kommentar