Hvordan fikse en Duck Hook eller Snap Hook i Golf

Hvordan fikse en Duck Hook eller Snap Hook i Golf

Noen av de beste golferne fra hele tiden har blitt plaget av en alvorlig versjon av en krok kjent i golfspill som en and-krok, en snap-krok eller, Ømsmøting, ballen. Tidlig i sin karriere kjempet den store Ben Hogan med dette problemet. Mer nylig har Tiger Woods kjempet for å holde ballen fra svingende lav og venstre. Uavhengig av grunnårsaken er en snap hook resultatet av et ekstremt lukket klubbfelt ved slag.

Å finne årsaken

Per definisjon er en snap hook en ball som kurver rett til venstre på en lav bane og off target. For enkelhet er alle instruksjonene fra utsiktspunktet til en høyrehendt golfspiller. Grunnårsaken kan være i grunnleggende eller i svingbevegelsen selv. Se etter noen av disse årsakene:

  • Sterkt grep, noe som betyr at hendene dine roteres for langt til høyre eller med klokken, på grepet.
  • En flat backswing, noe som betyr at du svinger klubben rundt kroppen din på et plan i stedet for vinkelen på ryggraden.
  • Unnlatelse av å overføre vekten til venstre og rotere kroppen din fullt ut på gjennomføringen.

Det er ikke uvanlig at snap hook er resultatet av to eller til og med alle tre av disse årsakene.

Få en (riktig) grep

Et grep som roteres for langt til høyre, vil resultere i et lukket klubbuttrykk ved slag. Sett venstre tommel i klokka 1 - bare til høyre for midten av grepet - og høyre tommel klokka 11. Den "Æv" som er dannet av tommelen og pekefingeren til hver hånd, skal peke på høyre skulder. Når du ser på hendene dine, bør du se to eller tre knokler på venstre hånd. Hvis du holder klubben riktig, vil det føles som om håndtaket er i fingrene på hver hånd i stedet for håndflatene.

Drill: Swing on Plane

Når backswing er for flatt, svinger du klubben din rundt kroppen din inne i svingplanet. Når du begynner å slå ned, blir klubben fanget bak kroppen din og hendene dine slår gjennom slag og lukker klubbens ansikt.

Prøv denne øvelsen ved hjelp av justeringspinner for å holde klubben svingende på flyet. Plasser to justeringsstenger - tilgjengelig på de fleste golfutstyrsbutikker - på bakken parallelt med hverandre og mållinjen. Endene skal peke i retning av målet ditt. Sørg for at pinnene er ca 8 tommer fra hverandre, og skape en smug som du vil svinge av. Sett en ball i midten av stengene. Fest en tredje stang i bakken til høyre for staven som er nærmest føttene dine. Vinkel som stang så det tilnærmer vinkelen på akselen til klubben din. Swing over stangen på både backswing og downswing. Denne øvelsen trener deg til å svinge på et mer oppreist plan.

Drill: Roter hoftene dine

Når du ikke klarer å skifte vekten på venstre side på nedsparingen og ikke roterer gjennom ballen, vil kroppen din sakte og hendene dine blir mer aktive, og flippe klubbens ansikt lukket. Resultatet er en snap hook. I denne øvelsen trener du svingende til en balansert finish med hoftene fullt rotert. Tenk på å snu høyre hofteposen mot målet. Du er i riktig posisjon hvis:

  • Beltepenet ditt vender mot målet.
  • Din vekt ligger på hælen på venstre fot og venstre ben er rett.
  • Din høyre hæl er av bakken og tåen på din sko er lett å røre bakken.
  • Knærne dine berører.
Øv med å svinge til denne balansert posisjon uten å slå en ball. Hold mål for en telling på fem sekunder. Når du føler deg komfortabel med sluttposisjonen, kan du prøve å slå en ball med fokus på å rotere hoftene dine.

Del:
Gitt Noen Kommentar