Hvordan gi en TMJ Massasje

Hvordan gi en TMJ Massasje

Temporomandibul√¶r ledd (TMJ) er en sterk ledd som befinner seg foran begge √łrer, hvor skallen og underkjeven artikulerer. Den inneholder fibrocartilage meniskus som hjelper til med √• lette leddets bevegelse, og en sterk gruppe muskler som er ansvarlige for stabilitet og total bevegelse - de er temporalis, masseter, lateral og medial pterygoid, kollektivt kjent som muskler av mastication. Temporomandibul√¶r ledd er blant de mest brukte legemidlene; Det spiller en sv√¶rt viktig rolle i √• flytte munnen n√•r vi spiser eller tygger, snakker eller utf√łrer ansiktsuttrykk. Bruxisme anses √• v√¶re en av hoved√•rsakene til smerte i TMJ. Det refererer til timer med ubevisst sliping av tennene for√•rsaket av overdreven sammentrekning av muskler av masticering. Dette er vanligvis sett n√•r personen sover og er en indikasjon p√• stress. Langvarig tennsmering vil resultere i smerte og redusert bevegelsesfrekvens i leddet, sammen med alvorlig hodepine og smertefulle klikk eller dukker opp n√•r leddet beveges. For √• gjenopprette bevegelsesomr√•det og lindre smerteproblemer, er TMJ massasje den beste metoden der det er; trinnene presenteres som f√łlger.

Be din klient √• ligge utsatt (p√• magen) p√• massasjebordet. Plasser deg selv i hodet p√• massasjebunnen og legg massevis av massasjeolje p√• den √łverste delen av √łvre ryggen (√łvre trapezius). Masser √łvre trapezius i ett minutt for √• forbedre sirkulasjonen og fremme muskelavslappning av dette omr√•det opp til nakke og videre til musklene i TMJ.

Bruk fingertuppene i hendene til √• massere begge sider av nakkeomr√•det like under √łrene. Utf√łr en myk sirkul√¶r massasje langs dette omr√•det i tre minutter.

Fortsett √• gj√łre de sirkul√¶re bevegelsene i fingertuppene mens du beveger dem helt opp til den √łvre delen av nakken like under hodeskallen. Slutt n√• sirkul√¶r bevegelse og legg fingertipsene dine langs bunnen av oksekitalbenet (bunnen p√• baksiden av hodet). Masser rundt det omr√•det ved √• flytte hver gang fingrene dine, som om du trykker p√• pianoknapper, ved hjelp av et gradvis √łkende trykk. Gj√łr denne bevegelsen i tre til fire minutter.

Fortell din klient √• slappe av kjeve muskler som du plasserer begge hendene ved siden av √łrene. Legg n√• fingertuppene litt foran omr√•det under √łreflatene for √• massere muskler av mastication. Gj√łr jevne sirkul√¶re bevegelser av fingertuppene langs dette omr√•det og fortsett √• bevege seg oppe til sidene av √łrene, opp til det temporale beinet. Gj√łr denne bevegelsen i fem til syv minutter.

Oppgi klienten din for √• ligge liggende (p√• ryggen) p√• massasjebordet. Be din klient √• √•pne munnen bred og legg deretter venstre tommel over haken for √• st√łtte og stabilisere hennes underkjeven. Bruk fingertuppene til h√łyre h√•nd, gj√łr sirkul√¶r massasje rundt muskelmuskulaturen p√• det rette ansiktet langs sidene av haken, munnen og kinnene, og flytt deg opp til h√łyre temporal bein. Gj√łr denne bevegelsen i fem til syv minutter og utf√łr deretter samme fremgangsm√•te p√• venstre side. Reduser varigheten av massasjen din til fire minutter hvis du gj√łr det p√• den ber√łrte siden.

P√•f√łr kompresjon langs utl√łpspunktene i musklene dersom klienten klager over smerte p√• et bestemt omr√•de. Trigger poeng er selve stedet til hvor skarp smerte er lokalisert. Som du masserer langs muskler av mastication og klienten klager over smerte over et bestemt sted, stopp p√• det omr√•det og gj√łr avtrekkspunktet iskemisk kompresjon. Legg tipset av fingrene eller langfingeren over utl√łserpunktet og bruk en jevn gradvis komprimering p√• ca. 10 sekunder eller opp til maksimal smertegrense for klienten din, og slipp deretter raskt ut. Iskemisk komprimering av utl√łserpunkter bidrar til √• forbedre sirkulasjonen rundt det smertefullt sted. N√•r du gradvis komprimerer, tillater du at blodet samler seg rundt det komprimerte omr√•det. Og med en rask frigj√łring av kompresjonen, vil det bli et rush av blod langs arteriene i det omr√•det, noe som er gunstig for √• lindre smerte og ubehag. Hvis klienten har h√ły toleranse for smerte, kan du √łke kompresjonen i opptil 20 sekunder. Men v√¶r forsiktig s√• du ikke g√•r utover kundens terskel.

Be din klient √• √•pne munnen sin normalt. Legg begge tommene over haken og instruer klienten om √• lukke munnen. N√•r hun fors√łker √• lukke munnen, m√• du bruke en tilstrekkelig mengde motstand p√• haken for √• hindre lukning av munnen. Hold motstanden i ca 30 sekunder og slipp ut. Gjenta denne metoden to ganger.

Fortell at klienten lukker munnen og slapper av. Med tommelfingeren som forgiftet seg over haken, instruer henne om √• ta dypt pust (inn√•nding) gjennom nesen og deretter puster ut. Under ut√•nding √•pner du samtidig munnen s√• vidt du kan, med begge tommene dine - for √• utf√łre en passiv strekk av muskler av mastication. Gjenta denne metoden to ganger.

Tips

N√•r du bruker trykk n√•r du gj√łr iskemisk komprimering av utl√łserpunktene, m√• du alltid sp√łrre klienten om trykket du s√łker p√•, er tolerabelt eller ikke. Husk at du gj√łr dette for √• redusere sin smerte og ikke gj√łre det verre. N√•r du slipper fingertuppene som du gj√łr iskemisk kompresjon, gj√łr det en rask utgave for et mer effektivt resultat. Med hurtig utl√łsning av fingertuppene, vil arterielt blod raskt skynde seg til omr√•det av utl√łserpunktet, noe som vil bidra til √• lindre smerten. R√•dgive klienten om √• avst√• fra √• spise harde matvarer og tyggegummi; Disse aktivitetene b√łr unng√•s for √• slappe av TMJ-musklene og fremme en raskere prosess for helbredelse. Legg en varm fuktig pakke i ca. 25 minutter rundt TMJ-omr√•det - en annen m√•te √• redusere smerte p√•.

Del:
Gitt Noen Kommentar