Hvordan gjenopprette fra en hard bakrus

Hvordan gjenopprette fra en hard bakrus

Hvordan gjenopprette fra en hard bakrus. Selv verden bakrusen er forbundet med følelser av kvalme, smerte, utmattelse og generell frykt. Følelsen av å bli kjørt over av en lastebil etter en natt med å drikke er en ganske vanlig en. Hvordan gjenoppretter du fra en natt med litt for mye moro? Når du gjenoppretter fra en alvorlig bakrus, trenger du en pålitelig plan for angrep.

Avbryt avtaler. Sannheten er at når du kjemper med en alvorlig bakrus, er du en syk valp. Ikke engang prøve å gjøre det til jobb eller andre forpliktelser når det er en sjanse du kan kaste opp over noen, eller i det minste, se ut som en fullstendig idiot. I noen alvorlige tilfeller kan du fortsatt være full neste morgen, så sug opp noen angrer du kan ha og holde deg hjemme.

Få god søvn. Hangovers er best opplevd når du ikke er våken, og søvn er viktig for å få kroppen tilbake til sin normale tilstand. Under en bakrus jobber de indre organene overtid og prøver å få kroppen tilbake til hvor den skal være. Hviling gir det med energi til å gjøre det. Selv om du har en travel dag fremover, eller ansvar du bare ikke kan riste, prøv å ta en lur i minst et par timer.

Drikk mye vann. Selv om du har lyst til å ta inn noe, vil det gjøre deg syk. De syke følelsene som er forbundet med å være hungover er bevis på at kroppen din er sterkt dehydrert.

Beskytt magen din. Blant annet kan et stort inntak av alkohol irritere magesekken. Beskytt følsomheten ved å isolere magen med et beskyttende lag. Et tørt meieriprodukt, som vanlig yoghurt, eller Pepto Bismol er gode valg.

Carb opp. Du må fylle opp tapt næringsstoffer. Stivelsesholdige karbohydrater er vanligvis et godt alternativ for forsiktig å reintroducing kroppen din til vitaminrike matvarer. Prøv brød og lette, natrium-tunge snacks som potetgull og pretzels.

Ta et varmt bad. Sitte og dampe ut giftstoffer kan hjelpe kroppen din på veien til utvinning i tillegg til å tjene som en terapeutisk del av utvinning.

Tenk det gjennom før du tar noen over-the-counter medisiner. En kombinasjon av stoffer og alkohol kan forårsake ødeleggelse på leveren din, og andre som aspirin og ibuprofen kan gjøre magesmerten enda verre.

Del:
Gitt Noen Kommentar