Hvordan gjøre en Spin Flytt i Basketball

Hvordan gjøre en Spin Flytt i Basketball

Du misunner NBA-spillere som kan skråstrepe til bøylen, kjører rett mot de beste forsvarerne i verden, med hensynsløs overgivelse bare for å dreie og spinne. Det er en tornado av albuer, en symfoni av sneaker squeaks, og plutselig er ballen i bøylen. Den opprinnelige forsvareren står fortsatt der og prøver å få mening av det hele. Du kan forsvinne som et pro med sin kraftige våpen - spinndribben.

Trinn 1

Dribble like ved siden av bøylen rett på forsvarer. Gå litt til høyre for kurven hvis du dribler med høyre hånd eller bare til venstre for koppen dersom du dribler med venstre hånd. Du må kompensere for den laterale bevegelsen av spinnen.

Steg 2

Pund ballen for en kraftdribbel akkurat som du møter din forsvarer. Vri og senk ikke-driblende skulderen på forsvarerens bryst. Droppe skulderen og snu kroppen din, starter spinnet, beskytter ballen og gir et trekk i motsatt retning av spinnen.

Trinn 3

Vri den ikke-dribble foten sidelengs, plant den mellom forsvarerens føtter. Tillat at kroppsvekten skifter frem til foten. Skift vekten av kroppen din på hælen, løft tærne av bakken litt og forberede seg til å spinne.

Trinn 4

Start av tåen på dribble-siden foten, snu ryggen til forsvareren. Spinn som en topp på hælen på planten din. Hold dribbe-foten tett til kroppen for å øke hastigheten og kontrollen av spinnet.

Trinn 5

Hold håndflaten over ballen og bruk kraften mot fingrene for å kontrollere dribbel under spinnet. Swing ballen rundt kroppen din og dribble en gang med den hånden. Fortsett driblen din med motsatt hånd, og hold kroppen mellom ball og forsvarer når du fullfører spinnet.

Trinn 6

Eksplodere ballen av foten din. Høftene dine vil fortsatt være litt cockeyed, så du må svinge bakbenet rundt leddbenet for å komme inn i en vanlig kjøretur.

Trinn 7

Les forsvaret og kjøre til bøylen, pass ballen eller gå til det åpne stedet for en genser.

Del:
Gitt Noen Kommentar