Hvordan gjøre oransje rensing diett

Hvordan gjøre oransje rensing diett

En appelsinjuice diett kan være en utmerket måte å rense kroppen av giftstoffer som har bygget opp over en årrekke. I denne artikkelen lærer du hvordan du skal gjøre et oransje rensende diett og hva du skal føle og forvente når du er på den.

Denne dietten vil bli mye vanskeligere for noen som ikke spiser noe frukt i forhold til noen som spiser en sunn dose rå frukt og grønnsaker om dagen. For å forbedre sjansene dine for å komme godt i gang med denne rensingen, må du sørge for at du spiser den anbefalte mengden frukt og grønnsaker, og kutte ned på mengden behandlet høykalorimat. Eliminer alt brus, kaffe, alkohol, hurtigmat og fett desserter fra kostholdet ditt før du går på rensingen. Gjør overgangen om lag tre uker før du starter dietten. Jo før du tilpasser seg en sunn livsstil, jo lettere er det å gjennomgå oransje rensende diett.

Appelsinjuice brukes fordi det gir en fordøyelse i fordøyelsessystemet. Ideen om en juice raskt er å konvertere energien som er brukt, fordøye mat til andre former for energi som kan stimulere sinnet og følelsessystemet. Kjøpe friske appelsiner og sette dem inn i en juicer anbefales sterkt når du kjøper pre-made appelsinjuice fordi kjøpt appelsinjuice ikke alltid er 100% naturlig og kan inneholde et overskudd av sukker. Hvis du foretrekker å kjøpe appelsinjuice, anbefales det å gå med et organisk merke.

Vedlikehold av rensingsprosedyren er den vanskeligste delen av dietten. Når du føler trang til å spise noe, hell deg selv et glass med din egen appelsinjuice. De første dagene vil være det vanskeligste, spesielt hvis du ikke har gjort noe slikt før. Sørg for å trene hvis du kan fordi du er aktiv, vil tillate deg å tenke på andre ting i tillegg til mat. Den gjennomsnittlige mengden appelsinjuice avhenger av hvor sulten du er. Det anbefales å drikke minst 7-8 glass appelsinjuice og en ekstra 6-7 glass vann for å holde kroppen tilstrekkelig hydrert.

Avhengig av hvor giftig kroppen din er, neste dag kan du oppleve symptomer som inkluderer tretthet, diaré, dårlig ånde, vondt og smerter og humørhet. Det er best å forsøke noen form for rensende diett når du ikke trenger å jobbe eller pleiere noen spesielt.

Det er ingen regel om rensens varighet, men det anbefales at et første forsøk varer i 2 til 3 dager. Hvis dette er enkelt for deg, jobber du opp til en uke. Det anbefales sterkt at enhver rask varighet mer enn en uke skal gjøres med overvåking av en lege. Du vil bli overrasket over hvordan dette vil forvandle deg fysisk, mentalt, følelsesmessig og åndelig. Når du har prøvd det oransje dietten, er du velkommen til å prøve andre saftige frukter eller til og med grønnsaker. Hvis dette var for enkelt for deg, kan du gå for vannet raskt, hvor du bare drikker vann og ingenting annet. Dette er ekstremt vanskelig, og du bør kontakte legen din dersom du planlegger å gjøre dette når som helst snart.

advarsler

Faste lenger enn en uke bør kreve overvåkning av en lege.

Del:
Gitt Noen Kommentar