Hvordan Hula Hoop for nybegynnere

Hvordan Hula Hoop for nybegynnere

Hula-bøylen, den plastiske bøylen av barndommen, dukket opp først i det gamle Egypt som tørr drue vinstokker som barn gjorde i hoops og twirled rundt sine midjer. Grekerne likte hoops og brukte dem til trening. Selv engelen likte dem til hjerteinfarkt ble klandret på dem.

På 1950-tallet gjorde Arthur "Spud" Melin og Richard Knerr dem poppel igjen ved å slå dem inn i plastbøylene vi kjenner og elsker i dag. Ta greskens eksempel og bruk hula hoop for å trene selv. Lære å hula hoop for nybegynnere kan være morsomt og spennende.

Trinn 1

Pass på at bøylen du har, er riktig størrelse. Når du står hula hoop på slutten, bør den nå omtrent midt mellom brystvorter og mage. Hvis det er kortere, vil du finne hula bøylen vanskelig å bruke.

Steg 2

Trinn inn i hula hoop. Sett det ned over hodet til det er rundt midjen din. Hold det med begge hender. Trykk den mot den lille baksiden.

Trinn 3

Vri hula hoop ved å kaste hula hoop rundt og bak bak deg. Skift vekten din fremover mens du gjør det, så skift vekten din tilbake slik at hula hoop fortsetter foran deg.

Trinn 4

Fortsett å skifte vekten frem og tilbake for å holde momentet i bøylen som går. Behold balansen ved å holde armene oppe. Det kan hende du oppdager at du kun kan gjøre noen få omdreininger med hula hoop først. Med praksis vil du kunne holde bøylen oppe lenger.

Del:
Gitt Noen Kommentar