Hvordan Kast en Turbo Javelin

Hvordan Kast en Turbo Javelin

Turbospjeldet, kjent som TurboJav, er et treningsinstrument som støtter sine brukere i utviklingen av riktig kasteremekanikk for baseball, bane og fotball. Det er omtrent halvparten av en vanlig spjeld. TurboJav brukes i skolens atletiske programmer over hele verden, og kaster det ordentlig tar øvelse. Produsenten foreslår å kaste den fra både svakere side og sterkere side. I tillegg til å forbedre kaste-teknikken, styrker TurboJav armmuskulaturen og forbedrer kjernestyrken. Gjennomsnittlig kaste er 50 til 75 fot, men TurboJav er kastet så langt som 178 fot under en konkurranse.

Trinn 1

Stå med føttene skulderbredde fra hverandre mens du holder TurboJav. Plasser føttene godt på bakken og vendt fremover. Skulder og hofter bør også vende seg fremover.

Steg 2

Hold TurboJav i hånden med alle fingrene viklet rundt akselen. Plasser TurboJavet over hodet med albuen litt bøyd. Forleng den andre armen parallelt med bakken for å balansere. Sikt TurboJav i retning av kastet med spissen rettet litt nedover.

Trinn 3

Bøy bakover litt mens du propellerer TurboJav fremover. Vær forsiktig så du ikke legger stress på albuene og ryggen. Flytt kastearmen så langt tilbake som mulig. Propel TurboJav som om du kaster en dart, og bringer øvre torso frem som du kaster.

Trinn 4

Gjør et tverrsnitt med foten mens du kaster TurboJav. Hvis du har høyre hånd, bør høyre fot bevege seg foran kroppen din; Hvis du er venstrehåndet, bør venstre fot bevege seg foran kroppen din.

Del:
Gitt Noen Kommentar