Hvordan Kast et Baseball

Hvordan Kast et Baseball

Sømene sizzle over diamanten som baseballskiver til første base. Major League ballplayers gjør det ser lett ut som om de ikke engang prøver. Men vær ikke lurt. Deres evne til å kaste er fast sementert i grunnleggende.

Ta deg sammen

Rull ballen i hånden til sømene ligner en Indianapolis Colts-logo, eller en hodesko med åpen side nedover. Begge sider av hesteskoen utgjør to av de fire lengste sømmer på ballen. Disse er kjent som de fire sømmer. Vri ballen og legg padsene på indeksen og midtfingrene på en av de fire sømene. Å kaste med en fire-søm grep vil hjelpe ballen å holde seg rett gjennom luften. Du kan også bruke den fjerde fingeren hvis hendene dine er mindre. Forankre grepet med tommelen under ballen og krølle de andre fingrene ut av veien. Grip ballen lett og hold et løs håndledd gjennom hele kastet.

fotarbeid

Tenk deg en linje som løper rett gjennom begge skuldrene, og gjennom halsbåndet. Vri kroppen din slik at linjen peker mot målet gjennom hanskerens side skulder. Stå med føttene skulderbredde fra hverandre og tærne vinkelrett mot målet. Trinn med hanskens sidefot til målet mens du trykker på med hele lengden på innsiden av ryggen på foten. Under foten skal din fot åpne opp og lande med tær overfor fangstpartneren din. Unngå å lande på hælen din. Land på ballen på foten eller på en helt flat fot.

Separat og last opp

Når skrittet begynner, må du skille hendene dine; ta ballen ut av hansken med din kastehånd. Hanskermen raiser ut foran deg under skrittet. Pek hansken på målet og bruk den som et pistolsyn, visuelt fôr opp målet nedover lengden på den utstrakte armen. I mellomtiden må kastearmen laste seg opp i en cocked posisjon samtidig. Løft ballen bak deg, gjør en bakover L med et 90-graders hengsel i albuen. Armene dine skal nå toppen av denne klare posisjonen akkurat som foten din rammer jorden.

Følg gjennom

Nå er du klar til å kaste ballen. Bruk fartens momentum til å ta kastehånden til målet så rett som mulig og ikke stoppe den momentum til ballen er bra ut av hånden din. Å kaste et baseball riktig vil føre til at du bøyer litt over med armpisket over kroppen din. Ryggbenet ditt burde komme opp av bakken, noe som tvinger deg til å balansere på et stivt fremre ben. For å unngå skade, bruk armen som en pisk. Hold hånden til målet med en lett, rask bevegelse, og prøv ikke å stoppe armen med stiv styrke.

Del:
Gitt Noen Kommentar