Hvordan kaste skutt sette (sette skudd)

Hvordan kaste skutt sette (sette skudd)

Er du en aspirerende shotputter? Har du noen gang sett på noe og lurt på hvor langt du kan kaste den? Er du i offseason av din sport og trenger noe konkurransedyktig? Lær å sette skud!

Å holde skuddet er nøkkelen. Du bør hvile skutt øverst på håndflaten, forsiktig på fingeren og støtte den med tommelen. Hensikten med å plassere det på fingrene er å motta en ekstra "vår" når du setter skottet.

Du vil da skyve skutt mot nakken din, under øret og i nærheten av haken. Armenen din skal være vinkelrett på bakken, ikke dypp den fordi du ikke vil kaste skottet som et baseball. Å gjøre det vil klyse skulderen.

Deretter kommer du inn i din "strømstilling". Hvis du er høyrehendt, plasser du venstre fot mot forsiden av ringen. Din venstre fot skal være nesten vinkelrett på feltet. Din høyre fot er plassert nær midten av ringen, under høyre skulder. Plasser mesteparten av vekten på høyre ben.

Når du har satt deg i kraftposisjonen, vil du vri torsoen til høyre. For å starte kastebevegelsen, begynn å vri på høyrebenet mot feltet. Dette vil automatisk vri torsoen tilbake mot feltet. Når din torso vender inn i feltet, sving venstre arm foran deg og trekk den tilbake i brystet når den peker mot feltet. Deretter skyver du skottet mot midten av feltet, først skyver du fra bena og med armen. Du burde nesten hoppe ut av ringen!

Gratulerer, du har bare satt et skudd.

Det er to tilnærminger å sette skuddet på. Den ene er "glide" -metoden og den andre kalles "rotasjon". Glide er mye lettere å lære, men rotasjonen brukes av de fleste fagfolk.

For glid, start på baksiden av ringen med føttene sammen. Du vil sparke med venstre fot, og skyve av med høyre fot. Land i strømstilling og følg samme retning som trinn 5.

Rotasjonen er langt mer komplisert. For å være ærlig, vil jeg sterkt foreslå at du leser "hvordan å kaste en diskus" for en guide for å kaste rotasjonen.

Del:
Gitt Noen Kommentar