Hvordan Kick en Soccer Ball Harder

Hvordan Kick en Soccer Ball Harder

Hvis du har problemer med å få ballen forbi målvakten, må du kanskje sparke ballen litt vanskeligere. Eller kanskje har du ikke problemer med å score mål, men kan fortsatt suge litt ekstra oomph bak ditt spark. Uansett fungerer. Her er hvordan du sparker en fotballkulder hardere.

Kicking the Soccer Ball Harder

Bruk en annen del av foten. Avhengig av hvilken del av foten du bruker, kan en annen seksjon være bedre for å sparke ballen hardere. Innsiden av foten din er egentlig ikke ment for kraft. Denne delen av foten din er flott for å passere, og til og med straffespark, men ikke for å sparke ballen spesielt hardt. Du vil være veldig nøyaktig med den, men har liten kraft. Den beste delen av foten din for å bruke til å sparke med noen ekte kraft er lassene. Dette refererer til den delen av fotballklassen hvor snørebåndet er, eller toppen av foten. Bruke denne delen av foten din, vil tillate deg å bruke kroppens full kraft og dreiemoment og eksplodere gjennom ballen, noe som vil generere makt.

Adress ballen bedre. Kicking harder er mer enn bare å svinge benet ditt raskere. En ting som kan forbedre din effekt er hvordan du adresserer ballen. Dette refererer til måten kroppen din nærmer seg ballen når du går for å sparke den. Hvis du går for nær ballen, vil det være veldig vanskelig å sparke med strøm. Det samme er sant hvis du støtter for langt unna. Pass på at plantingsfoten er akkurat der den burde være, i en fin, passende avstand fra ballen basert på inngangsvinkelen. Du må også bruke hoftene dine. På samme måte som i baseball, vil mengden moment som kroppen din skaper, gjenspeile hvor hardt du sparker ballen. Og dreiemomentet kommer fra hoftene dine. Så roter dem raskt gjennom ballen som å svinge en flaggermus.

Styrk sparkespissen. Et sterkt ben er absolutt nødvendig for å sparke med kraft. Så styr leggen din. Gå inn i treningsstudioet og arbeid på musklene i bena. Du må styrke dem alle, inkludert quadriceps, kjeve muskel, hamstring og til og med ankler. Ta på benpressen, hamstringkrøllen, kalven heve osv. Arbeid på beina for å øke styrken.

Øv, øve, praktisere. Mens du kanskje gjør alle disse tingene oppført, og gjør dem riktig, vil ingen av det hjelpe deg med mindre du går ut og trener og sparker fotballen mye. Den eneste måten å virkelig bli bedre på er å sparke mer og mer. Gå utenfor og begynn å sparke ballen. Praksis sparker det så hardt som mulig. Øv målet ditt spark eller straffespark med en venn. Bare spark det så langt du kan gang på gang. Etter bare noen uker bør du merke en forskjell i måten du slår ballen på.

Del:
Gitt Noen Kommentar