Hvordan kolon Cleanse hjemme

Hvordan kolon Cleanse hjemme

En kolon rens er en effektiv m√•te √• fjerne giftstoffer som har akkumulert i systemet ditt. Det er flere m√•ter √• rense tyktarmen p√•. Og mens mange foretrekker kolonbevattning administrert av en profesjonell, er det mulig √• rense tykktarmen hjemme. Regelmessig kolonrensing kan lette en rekke magesykdommer som forstoppelse. Videre kan det redusere sjansene dine for √• utvikle tykktarmskreft og andre ford√łyelsesbetingelser.

Ta urte kosttilskudd. Flere urter og kosttilskudd fungerer som en naturlig avf√łringsmiddel og kan effektivt rense tykktarmen. Disse inkluderer kalkun rabarber, som er en tarmrenser, og cascara sagrada, som er en mild kolon rengj√łringsmiddel. Andre kosttilskudd som er bevist for √• fremme en sunn ford√łyelseskanal, inkluderer linfr√ł, senna, ormfr√ł og olivenbladekstrakter.

Bruk enema til √• rense tykktarmen. Det finnes ulike typer enemas - vann, leire og kaffe. Dessverre er enemas rotete og noen ganger ubehagelig. Dessuten rengj√łr de ikke hele tykktarmen. Denne typen tarmrengj√łring fjerner i hovedsak avfall og toksiner i nedre tarmene.

√ėk fiberinntaket. En naturlig og enkel m√•te √• fullf√łre en kolonrensning hjemme inneb√¶rer √• redusere fett og natriuminntak, og √łke fiberinntaket. Ta 30 mg fiber om dagen. Kj√łpe fibertilskudd, eller √łk inntaket av frukt og gr√łnnsaker. En h√ły fiber diett letter forstoppere, hjelper med vekttap og reduserer risikoen for √• utvikle ford√łyelsesproblemer.

Fullf√łr en avgiftning diett. √Ö fjerne avfall og skadelige giftstoffer fra kroppen er en av de beste m√•tene √• forbedre din generelle helse. Giftstoffer kan bygge opp i tarmene eller tykktarmen; og mens kolon renser ut tarmene til disse giftene, kan en fullstendig avgiftning eliminere toksiner som ligger i hele kroppen, og forbedre lever-, nyre- og hjertefunksjonen. Effektive avgiftnings dietter inkluderer frukt og gr√łnnsak dietter, vegetabilsk kj√łttkraft og suppe dietter og juice dietter (se Resources nedenfor).

Drikk mye vann. Som avfall og giftstoffer forlater kroppen din, s√• gj√łr det ogs√• v√¶sker. Hold kroppen hydrert under et kolon rens ved √• drikke 8 til 10 glass vann om dagen.

Del:
Gitt Noen Kommentar