Hvordan kolon Cleanse i 3 dager

Hvordan kolon Cleanse i 3 dager

Kolon cleanses tar sikte på å fjerne alt avfall fra kroppen via avføring. Det er to måter å gjøre en kolon rens; via oral inntak eller via enema. Munninntaket er den enkleste måten for de fleste å gjøre en kolon rens og den mest komfortable. Kolon rensing kan være farlig for noen mennesker på grunn av mulig næringsdefekt eller underliggende helseproblemer. Kolon renser brukes av mange til å gjenopprette helse og hjelp fordøyelsen uten noen medisinsk inngrep. Denne artikkelen beskriver hvordan du fjerner kolon i tre dager.

Unngå faste stoffer. Den første dagen i rensingen, spis bare myke matvarer. Myke matvarer inkluderer griller, egg, havregryn og suppe. Den andre dagen, drikk bare væsker som er gjennomsiktige. Dette inkluderer kylling bouillon, gelatin og popsicles, så ta i kalorier via disse alternativene. Sørg for å drikke nok til å holde seg hydrert også.

Drikk opp. Dag tre begynner magnesiumcitrat. Drikk den første flasken innen 20 minutter en time etter å ha våknet opp. To timer senere, drikk den andre flasken. Magnesiumsitrat er vanligvis ikke en hyggelig smakende drikke, så vær forberedt på å drikke den raskt. Tips for å gjøre det mer tålelig inkluderer å servere det kaldt og blande det med en annen drink som ingefærøl. Men smaken kan bløde gjennom blandingen, og så er det bare mer å drikke. Etter å ha drukket magnesiumcitrat, drikk ingenting annet enn vann.

Bli hjemme. Ikke gjør noen planer etter å ha drukket magnesiumsitrat. Når avføringsmiddelet trer i kraft, er trang til å gå på toalettet plutselig og uunngåelig.

Lager opp på forhånd. Visse nødvendigheter er uunngåelige ved kolonrensing. Pass på at det er rikelig med toalettpapir på badet. Babyservietter hjelper hvis løs avføring forårsaker ubehag. Ha noen nye magasiner, bøker eller annet lesemateriale til stede. Badet vil være et travelt sted etter å ha tatt magnesiumsitratet.

Start sakte tilbake. Dagen etter rengjøringen, ta deg tid til å bygge opp til mat igjen. Magen trenger tid til å begynne å tolerere krydret eller fettete matvarer. Begynn med væsker, og når det er behagelig, legg til i tørt mat. Gå uansett tempo uten å forårsake alvorlig kvalme eller tarmlidelse.

advarsler

Rådfør deg med en lege før du begynner å fjerne tykktarmen. Rensing kan forårsake alvorlige helseproblemer hos personer med visse medisinske lidelser.

Del:
Gitt Noen Kommentar