Hvordan lage din egen golf trening elementer

Hvordan lage din egen golf trening elementer

Trening av riktig muskelminne i golfsvinget kan være en skremmende oppgave, fordi mange av sportens bevegelser er unaturlige og brukes bare i golf. For å få følelsen av en skikkelig golfsving, er det ofte nødvendig å bruke visse treningshjelpemidler som ikke er tillatt når man spiller en runde golf. Den gode nyheten er at du ikke trenger å bygge disse hjelpemidler; mange av dem du allerede eier og kan bare bruke dem som trening hjelpemidler.

Enkle treningshjelpemidler

Trinn 1

Finn en gammel klubb du ikke lenger bruker en klubb som er ødelagt. Bryt hodet av akselen, og du kan bruke akselen som et treningsverktøy for å hjelpe deg med å fikse svingbanen mot ballen. Ta den ødelagte akselen og hold den i bakken omtrent to meter bak ballen ned mot mållinjen og en annen åtte tommer 90 grader til innsiden av linjen. Akselet skal sitte fast i bakken i samme vinkel som klubbens aksel er på adressen. Gjør øvelsesvinger og vær sikker på at klubben reiser til innsiden av den ødelagte akselen. Dette vil bidra til å fremme en innvendig svingbane som er nødvendig for effektiv skyting.

Steg 2

For å øve balanse og vektposisjon, ta en 2x4 treplate som er minst tre meter lang. Sett dette brettet på bakken og stå på det for å lage en golfsving. En gang på tavlen, kom deg inn i din golfadresse posisjon og øve svinger uten å falle av brettet. Ved å gjøre dette får du akutt oppmerksomhet om vektens sentrum og hvordan du opprettholder balansen din, noe som er kritisk for golfsvinget. Balansering på brettet vil også avsløre hvordan vekten din bør være hovedsakelig på "baller" av føttene og ikke mot tær eller hæl.

Trinn 3

For å sikre at du tar med deg en effektiv back-sving hvor klubben holder seg lav og på innsiden av mållinjen, er alt du trenger, en ekstra tee. Om lag åtte inches bak ballen ned mot mållinjen og to inches i en 90 graders vinkel på innsiden av linjen, holder du tee i bakken slik at den bare knapt sitter over gresslinjen. Du bør øve på å lage tilbake svinger slik at klubben faktisk treffer den tee som går tilbake. På den måten hindrer du hendene i å løfte klubben for tidlig og øke sjansene for at du får en god rotasjon med kjernen din.

Trinn 4

Med en streng og to blyanter, kan du bygge et flott treningshjelp for å hjelpe deg med å sette. Strengen kan være av noe lengde. Tie hver ende av strengen til viskelærenden av hver blyant. På putgreen, hold en blyant i bakken bak hullet og den andre bak linjen på puten din. Pass på at strengen er stram og sitter høyt nok av bakken for en golfball å rulle under. Med ballen under strengen kan du øve med å bruke strengen som en rett guide for putteren til å ta under slag. Dette bidrar til å bygge muskelminnet for et lineært slag og oppfordrer putterbladet til å holde seg lavt til bakken.

Trinn 5

Med hvilken som helst klubb i vesken din, kan du generere den rette følelsen for lyd, atletisk holdning. Ta en klubb og legg den mot ryggen din slik at den speiler ryggraden. Vær sikker på at du tar kontakt med klubben på tre forskjellige punkter: din hale, midt på ryggen og baksiden av hodet. Fra denne posisjonen, vippe i midjen, opprettholde kontakt med klubben på alle tre punkter. Dette gir den riktige følelsen for kroppen din på adressen og hjelper deg med å unngå å bli for komfortabel eller "slouched" i oppsettet ditt.

Del:
Gitt Noen Kommentar