Hvordan lage din egen skoen is cleats

Hvordan lage din egen skoen is cleats

Mor Nature trenger ikke å kaste en skiftenøkkel i din løpende rutine. For omtrent $ 4, ifølge Coach Jenny Hadfield i desember 2009-utgave av Runner's World, kan du slå de skoene du allerede har til vinterklare trenere som vil forbedre grepet når stiene og veiene blir isete eller snødekte.

Gjør-det-selv skoenis klipper

Vurder dine sko. Fordi denne teknikken innebærer å legge inn skruer i skoens sål, vil du ha en vanskeligere tid å gjøre det hvis sålen er altfor spinkel. I tillegg, Jenny Goelinitz i Running Times Magazines rapporter om nett-eneste utgave, har noen såler ikke plass til skruer godt på grunn av deres slitemønster, og når skoen er blitt forvandlet til vinteren, er det ingen å gå tilbake; det må være dedikert til vinter løp.

Velg de riktige skruene. Hadfield rapporterer at en av fordelene med hjemmelaget isklemme er at du kan gå til maskinvarebutikken og hente alt du trenger (i motsetning til butikkvarer som i hovedsak gjør det samme og koster $ 20 og oppover). Men du kan ikke kjøpe bare noen skruer. Ultrarunner Matt Carpenter på Skyrunner antyder plater av metall som er enten 1/4-tommer, 1/2-tommers eller 3/8-tommers lengde. Velg kortere skruer for flimsier såler.

Påfør skruene. Bruk en trådløs drill, legg inn skruene i skoen din - og dette er den viktigste delen - med den spisse siden av skruen som går inn i sålen først. Du vil ha det flade skruen på utsiden, fordi det er hodet som gir din sko trekkraft, ifølge Carpenter.

Bor så til skruenes hode bare berører gummiesålen. Du vil ikke gjøre skruene for tette, ifølge Carpenter. Hvis du trekker skruene for mye, kan skruens hode ikke være utsatt nok på sålen din for å få tilstrekkelig kontakt med bakken, og i sin tur gi den tråden du trenger.

Sett hver skrue på den hevede delen av sålen. Å bruke skruer til de glatte områdene på sålen er ubrukelig, fordi skruens hode ikke kunne røre bakken mens du kjørte, så det ville være som om du ikke hadde ekstra støtte på skoen din.

Gjenta. Tømrere rapporterer det er ikke satt antall skruer som kreves for å lage issklemmer. Han nevner løpere som bruker 16 til 19 skruer. Men det viktigste er å sørge for at du har alle deler av skoen dekket (inkludert hælen) på tråden eller hevet delen av skoen.

Del:
Gitt Noen Kommentar