Hvordan lage en Hockey Slide Board

Hvordan lage en Hockey Slide Board

Hvordan lage en Hockey Slide Board. Et glidebord er et flott treningsverktøy som tradisjonelt brukes av hockeyspillere og skatere, men kan være til nytte for enhver idrettsutøver. Den er designet for å forbedre lateral bevegelse og styrke benkraften i en jevn øvelse. Den enkle konstruksjonen av et glidebrett er enkelt og rimelig å skape og gir en intens treningstrening for den seriøse utøveren eller en aerob trening for en og annen bruker.

Trinn 1

Velg en glatt, flat overflate som skal brukes som glidebane. Dette kan være noe materiale som laminert tre som det brukes til benkeplater eller gamle hvite brett, så lenge det er glatt. Den må være 22 til 24 inches bred og hvor som helst fra 7 til 10 meter lang. Den kortere lengden er bra for nybegynnere, mens jo lenger er beregnet for mer avanserte idrettsutøvere.

Steg 2

Lag to støtfangere. Klipp to stykker fra en 2x4 til bredden på brettet ditt. Stift en myk polstring slik som gummi skum til en lang kant av hver støtfanger. Dekk hver med vinylmateriale, stift det til treet. Spik disse stykkene til brettet med polstringen vendt innover og vær sikker på at neglene ikke kommer gjennom bunnen av brettet ditt.

Trinn 3

Voks overflaten av brettet ditt med en bil eller bowlinghall voks. Dette bør gjøres så ofte som nødvendig for å redusere friksjonen.

Trinn 4

Gjør støvletter å bære mens du glir på bordet. Disse bør være laget av et glatt, men slitesterkt materiale som nylon eller ull. Lag en enkel dragkasse for å feste foten og knytte den rundt ankelen. Det er best å bare bruke sokker under støvlene, ikke sko.

Del:
Gitt Noen Kommentar