Hvordan miste to pund over natten

Hvordan miste to pund over natten

Å miste to pund over natten er mulig, men du vil miste to pounds vannvekt.

Drikk rikelig med vann om dagen. Få tilstrekkelig vann, da det er den beste måten å slukke tørsten din, den er kalorifri, og den beveger mat raskt gjennom systemet ditt.

Unngå karbohydrater etter lunsjtid, når det er mindre tid igjen på dagen for å brenne dem av. Avslappende med liten aktivitet om kvelden gir deg en høyere sjanse for at karbohydrater blir fettstoffer. Spis magert protein, som bakte kylling og grønnsaker til middag i stedet for stivelse.

Eliminer behandlet mat og drikke fra kostholdet ditt. Unngå matvarer med sukker; tomme kalorier og bearbeidede ingredienser vil pakke på pounds, og unngå disse matene vil hjelpe deg med å gjøre sunnere valg som vil hjelpe deg med vekttapet.

Legg fiber til kostholdet ditt. Konsumere frukt, grønnsaker og hele korn for å hjelpe deg å miste vekt over natten, føle deg fyldig raskere og holde tarmbevegelsene vanlige for å opprettholde en passende figur.

Trene senest tre timer før sengetid. Brenn mer kalorier enn du bruker til å gå ned i vekt, og trene for å hjelpe deg med å brenne flere kalorier mens du mister vannvekt fra svette.

Del:
Gitt Noen Kommentar