Hvordan miste vekt med en hjemmelaget Jenny Craig eller NutriSystem Diet

Hvordan miste vekt med en hjemmelaget Jenny Craig eller NutriSystem Diet

Miste vekt og spar penger ved å kjøpe dine egne frosne middager! Hvis du vil gå ned i vekt, men du ikke har råd til det enkle å gå på Jenny Craig eller NutriSystem dietten, har jeg et billig og sunt alternativ for deg! Du kommer til å elske dette!

Bestem hvor mange kalorier du vil konsumere på en dag. Hvis du har mye vekt å miste, er det trygt å anta at du kan spise 1500 til 1800 kalorier om dagen og likevel gå ned i vekt. Hvis du bare har litt vekt å miste, kan du sikte på 1200 kalorier om dagen. Når du bestemmer deg for de totale kaloriene du trenger, ta tak i vesken din... det er på tide å handle!

Kjøp noen frosne middager, fersk eller hermetisk frukt, hermetisert suppe, salatfikseringer, salatdressing med lavt kaloriinnhold, og litt fettmjólk. Du kan også kjøpe noen få kalorier frosne desserter for spesielle godbiter. Når du kjøper dine frosne middager og snacks, sjekk beholderen for de totale kaloriene. Det finnes mange alternativer der ute som Lean Cuisine, Smart Ones og sunt valg. Dette er gode alternativer fordi du får en god størrelse porsjon for svært lite kalorier. Og mangfoldet av måltider er uendelige!

Hold orden på hvor mange kalorier du kjøper, slik at du kan holde deg til ønsket kaloritilførsel for hver dag. Hvis du tilfeldigvis kjøper noen veldig kaloriefryste middager, kan du kanskje spise fire om dagen. Hvis du vil splurge på en høyere kalorifrossen middag som stekt kylling, sørg for at du har to veldig lavt kalori middager å spise den samme dagen. Prøv å ha litt suppe og salat med hvert måltid for å hjelpe deg med å fylle deg. Deretter spiser du frukt og spesielle desserter mellom måltider, slik at du kan spise praktisk talt hele dagen!

Del:
Gitt Noen Kommentar