Hvordan øke blodstrømmen til øynene

Hvordan øke blodstrømmen til øynene

Som alle andre organer i kroppen din, krever øynene oksygenert blod for å fungere skikkelig. Når det er for mye trykk i øyet og kompromittert blodstrøm, kan det oppstå problemer som glaukom. Din visjon kan bli forandret også. Forbedring av vaskulær funksjon for øynene dine er viktig. Rådfør deg alltid med en lege før du bestemmer deg for behandlingen. Det er noen aktiviteter og næringsstoffer som kan øke okulær blodstrøm.

Få testet for magnesium mangel. Oksulær blodstrøm påvirkes av næringsstoffer. Ifølge MediNiche kan magnesiummangel redusere blodstrømmen til øynene. Dette viktige næringsstoffet minimerer produksjonen av vasodilatatorer (fastgjør blodstrømmen), noe som muliggjør mer oksygenert blodstrøm til dette området.

Plasser varme komprimerer over øyet. Bruk en vaskeklut eller et lite håndkle. Soak det med varmt vann, men vær sikker på at temperaturen ikke brenner huden. Legg den varme vaskekluten over øyet. Når det begynner å avkjøles, må du påfylle vaskekluten. Søk om ca. 10 minutter totalt. For visse okulære problemer kan blodstrømmen økes og betennelse reduseres ved bruk av varme.

Tren for å forbedre blodstrømmen. Dynamisk trening øker den økte blodstrømmen i løpet av økten og etterpå, ifølge en studie fra 2004 gjennomført av T. Okuno og kollegaer på Osaka Medical College i Japan. Denne effekten synes å være mer uttalt hos de med glaukom, men treningen må fortsette eller den ønskede fordelen stopper.

Bruk inversjon hvis du ikke har noen kontraindikasjoner. Ifølge Healthy Back Institute kan inversjonsterapi øke blodstrømmen til hjernen og øynene. Du kan invertere delvis eller fullt med et inversjonstabell, støvler eller på kiropraktorens kontor med passende inversjonsutstyr.

Spør legen din om å ta en kalsiumkanalblokker. Nilvadipin er en som har vist vellykkede resultater ved å endre okulær blodgass i henhold til American Academy of Ophthalmology. For noen, hjelper en kalsiumkanalblokker også med øyefunksjon.

Tips

Yoga er en annen måte å få fordelene med inversjon uten dyrt utstyr. Spør legen din om yoga kan være til nytte for deg.

advarsler

Ikke prøv å selvdiagnose et øyeproblem. Rådfør deg med aktuelle medisinske fagfolk for testing og behandling.

Hvis du har glaukom, er det kontraindisert å være opp ned. Selv med konjunktivitt, søk en medisinsk profesjonell råd før du blir omvendt. Hvis du bruker inversjon for økt blodgass, starter du ut med bare noen få minutter om gangen. Arbeid deg opp til lengre inversjonsøkter.

Del:
Gitt Noen Kommentar